随着社会的进步与人类文明及科技的发展，人们生活水平不断提高，但同时也伴随着一些影响人类健康的因素发生。比如：专职司机，银行职员，还有现在的人们上班很多都要用到电脑，特别是办公室上班族几乎每人都配有一台电脑，每天上班坐七八个小时，等等这些就导致了这部分人中很多都患有一些与久坐有关引起的疾病，比如：腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病等等。
据美国“侨报网”7月5日报道，美国癌症协会最新出炉的一项研究表明，与每天坐不到3小时的人相比，久坐超过6个小时以上的人其早逝风险恐会上升19%。
据美国合众国际社报道，该研究还指出，久坐恐会提高14种疾病的死亡风险，它们是：癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾脏疾病、抑郁自杀、慢性阻塞性肺病（也称慢性阻塞性肺疾病）、肺病、肝病、消化性溃疡及其他消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、神经紊乱和肌肉骨骼疾病。
对此，该研究首席研究员、美国癌症学会预防研究战略主任帕特尔指出，避免这些风险的最简单方法就是“动起来”，坐的越少，对健康越有好处，争取做到每坐一个小时就站起来活动2分钟，这样也可以有效改善胆固醇、血糖和血压。
其中的因果关系，但该研究数据显示，美国人的确是花费更多的时间坐着看电视、工作、玩电脑和手机，随着年龄的增长，人们坐的时间也越来越长，而患有慢性疾病的人则会花费更长的时间坐着。
澳大利亚的另一项研究也显示，人们90%的非工作时间是久坐不动的，而超过一半的久坐时间是用来看电视或坐在电脑旁。
帕特尔表示，对于为什么久坐会导致不健康，目前还没有答案。但她猜测，可能与久坐过程中的不健康行为有关，比如边看电视边吃很多的垃圾食品和零食。此外，久坐还与甘油三酯、血糖、血压和胰岛素水平升高有关，也与肥胖引发的炎症有关，而这些结果可能解释了为什么久坐会与心脏、肝脏和肾脏疾病、癌症、糖尿病和COPD的死亡风险提高有关。
所以，朋友们，如果你的工作性质决定了你需要久坐，那也要尽量中途多站起来运动下，活动活动后再继续工作，还有就是尽可能的使用更高质量的座椅，比如：现在市面上有很多符合人体工学设计的高品质的椅子，价格可能会贵一点，可是与自己的身体健康比起来，这点钱还是不要省。这里给大家推荐一款高质量的椅子，B.FRIENDit壁虎忍者电竞椅，人体工学包覆式座椅，护腰护颈椎办公椅，可躺、可旋转、可升降。下班后回到家里，少看电视，玩游戏，尽量少坐，多活动，有空尽量多出去运动，这样对自己的身心健康都是有帮助的。
总之，在工作之余，多活动筋骨，多参加一些有意义的活动，多运动，生命在于运动，健康来自于平时的锻炼与节制！！！
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