自我P161—180
案例：身不由己的钻石王老五
马修是一位41岁的投资银行家，他和蔼可亲，善于做精明的商业决策，因此在业内颇有知名度。当他五年中第四任女友毫无警告的摔门而出时，马修知道自己有麻烦了。马修的麻烦源自童年的羞耻感，由羞愧引发的自我缺陷心理经常隐藏在深处，在大脑皮层意识层面觉察不到的地方，这种隐藏的羞耻会推动自己去获取成功，证明自己很优秀，值得别人尊重与羡慕。但任何压力或失败的迹象都有可能在发展中形成的“自己是瑕疵品”的感觉浮现出来，容易让人反应过度，与别人保持距离，想要阻止别人以及自己发现阴暗的过去，将糟糕的自我真相隐藏起来。
如果某个人的状态是未整合的，他就会感受到内心的痛苦，并倾向于混乱或僵化，或者两者都有，这里所说的整合的含义，是这些状态会触发自动化的，不受欢迎的行为。这里我理解的就是某个事情发生的当下，立即触碰了曾经的不受控制的反应，也就是卡点，遇到这样的情景我就会不加思索做出这样的反应。
很多研究认为，如果没有发生这种状态间的合作，青少年便会出现心理功能失调，比如焦虑、抑郁或身份认同问题，而另一方面，学会在不同状态间斡旋的青少年，则能找到让自己的多重自我感到舒服自在的场景、朋友和活动，他们会不断得到蓬勃发展。整合，再一次与幸福同在。
对于任何活动，我们都可以是接纳性或反应性的。接纳或反应的特性可以出现在任何状态中，如果反复做这些活动，其中的感觉、技能、记忆、行为和信念就会理解成一个统一的整体。有些状态经常出现，因此有助于定义一个人。这些所谓的自我状态组合在一起，就是创造出了我们的人格。自我有很多种，无论是接纳性的还是反应性的，都组成了被我们称为“我自己”的那个人。
具有强大的感知与计划功能的大脑皮层是有六个神经元神细胞互相堆叠起来的，这些神经元细胞堆，即“皮层柱”。像蜂巢一样聚集在一起，彼此相连，相邻的皮层柱通过类似的方式调节信息流。经过皮层住的信息流，不止是从输入流向输出，它不是单向的，而是双向的。传入的感官数据经过脑干向上，进入大脑皮层最底层的神经元中，然后继续向上，这被称为“从下往上”的信息流。以前的学习会将相关信息从皮层住的上层向下传递，从而影响我们对所见，所听，所处，所闻或所长的感知，这样的信息流被称为“从上往下”。我们要做的不是消除从上往下的影响，因为这个我们根本无法做到，而在于当某种心理状态是反应性的、是源自过去的，而没有对当下持接纳的态度时，自己能够觉察到。
状态整合至少包括生活中三个不同的维度。整合的第一层是不同状态的整合，即“之间“纬度。第二层的整合发生在某种状态自身内部，即“之内”维度。整合的第三层涉及在人际关系中的自我定义，即“我们”维度。
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