你会经常感到孤独吗？
你有关注过孩子是否孤独吗？
你或许会说，当今被各种信息包裹的时代，怎么会孤独？孩子每天要学各种东西，哪有孤独的时间？
或许，我们都被表面的假象骗了。
据报道，从2020年9月开始，英国各地的小学生将学习如何抵御孤独。
2018年1月，英国首相Theresa May任命了英国历史上第一位“孤独部长”。近期，英国政府发布了一份长达84页的计划，详细说明了将在全国范围内采取的遏制孤独感的行动，包括将在学校颁布的措施。从小学开始，学生们将上“人际关系教育”的必修课，这些课也将被纳入高中的性教育课。
杨百翰大学心理学家 Julianne Holt-Lunstad是美国最重要的孤独学者之一，她说，美国有一个重要的，基本未得到解决的孤独问题——美国学校迫切需要效仿英国的做法，将预防措施纳入课程中。
医疗保健公司Cigna最近的一份报告显示，美国近一半的成年人偶尔或经常感到孤独。结婚率和宗教参与率也在下降，两者都是社会孤立和孤独的危险因素。
年轻人中孤独感的普遍程度尤为严重:去年的一项研究发现，尽管有社交网络，但21岁至30岁的美国人感到孤独的天数，却是50岁至70岁人的两倍。
孤独感会对健康产生影响:研究表明慢性孤独感与各种健康问题有关，如病毒感染免疫力下降、睡眠不足以及高血压等心血管问题。
Holt-Lunstad提倡一种“社会教育”——类似于学校提供性教育和体育教育的努力——这种教育将被纳入现有的健康教育课程，以教会学生如何建立和保持友谊和人际关系。她补充说，让学生学习如何帮助和支持朋友或伴侣，这是很必要，也是一项宝贵的社交技能，可以在课堂上教授。例如，当一个身无分文的朋友很需要钱，但却收到了一个关于财务管理的讲座时，他可能不会感觉自己得到了需要的支持。
当然，Holt-Lunstad并不是第一个希望学生在学校里学到更多社会支持和移情技能的人。早在1976年，研究人员就建议将社会教育，作为教育青少年如何培养和保持健康关系的一种方式。
但是Holt - Lunstad认为，预防孤独的教育不应该局限于教学生如何支持他人。她还认为，孩子们应该在早期学习如何重塑他们对社会状况的消极反应。
“我们都曾遇到过这种情况，你给某人发短信，但他没有马上回复你，”她说，“你可能会假设他在冷落你，这些消极的事情反过来会导致你做出不愉快的评论甚至会让你变得恼怒，这不会引起你想要的友好回应。”
“事实上，也许他在开会。如果你把别人的社会信号解读为负面的，你对他们的行为更有可能反映出这一点。帮人们以更积极的方式重新包装思想的策略，很容易适应课堂环境。”
由于孤独在美国和世界各地仍然是一个令人不安和普遍存在的问题，因此向学生传授预防技能可以有效帮助他们。
Holt-Lunstad说，正如学校在其课程中设置体育、避免药物滥用和营养计划等课程，以帮助孩子成为健康的成年人一样，孤独预防课程也有助于确保他们成长为善解人意，与社会有关联的人。
来源：theatlantic
作者：Ashley Fetters
智能观 编译
—完—
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你有关注孩子的孤独吗？英国已经将孤独预防设置进学校课程
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