从瑜伽体式中你究竟想要什么

      三、四年前，发心系统学习瑜伽。想实现双盘，可那时简易盘坐两个膝盖都翘得老高;也想神猴式，可下叉时莫说大腿，小腿离地面都还有相当的距离，练习时倒抽凉气、浑身冒汗是常有的事（我常觉得习瑜伽的人大都喜欢和自己较劲、内受力比较强，有自虐和苦行的倾向）;也想坐角式时，上半身能趴下去优美自然地亲吻大地，可莫说趴下去，头与地面的距离都足以让人心灰意冷;练倒立那段时间，自学揣摩，屏气凝神，小心保护着自己的老脖颈;一个单腿树式，硬是从站不稳、东摇西晃到自如地pose……

从瑜伽体式中你究竟想要什么

一个个地这些所想，都如所愿地达成了，然而，只在达成的那个时刻充满自我战胜的欢喜，之后，并没有再经常地去做那些体式，尽管有些体式当初学时是带着极强健身目的的，比如双盘能打通经络、倒立可以美容健脑，但基本上，学会练会之后，就束之高阁了。平日里还是喜欢做一些舒展养气的简单体式，也并没有在费了那么劲得到这些体式后，持续地获得幸福感，于是，我不禁问自己，学习达成体式的最终目的什么?

从瑜伽体式中你究竟想要什么

为了眩?至少我不是，我只是偶尔在大自然中时，兴之所至，摆照几张玩玩，逢着别人赞叹时，我其实很不好意思，因为那真的连小咖也算不上！而且我个人认为，一名瑜伽习练者如以博他人眼球为目的习练体式的话，其结果只能使个人自我感膨胀，是完全与瑜伽习练的核心目的背道而驰的!

从瑜伽体式中你究竟想要什么

就我个人目前而言，也还有一些想达成的高级体式，以能突破自己身体的瓶颈。但现在的我，这种希求的心，较之过去，淡了许多。以前我想达成目标的动力更多是为了和自己较劲，即“我怎么就做不到呢?我要全力以赴试试看!”一圈子转下来，发现，只要方法对、身体机器零件大致完好，全力以赴去做了，基本都能达成。那么，我还需要有目标吗?到底什么才是目标的终极意义呢?

从瑜伽体式中你究竟想要什么

我习练瑜伽的目的有三:一是为了让自己身体健康，二是为了体形不至于随年龄增长没有了体形，即悦目一些，第三也是最重要的，追求内心充盈快乐。因为看到了许多瑜伽行者或修行人令人向往的那种精神状态，不为物役、洒脱自如，那种淡定充足的快乐不是营营苟苟而得来。其实，不一定只是瑜伽，其他许多琴禅诗书画花都能修到此境，在这个问题上，一直想写篇《我为什么选择瑜伽》，一直忙惰，未能成文。

既如此，许多简单的体式也能达到这些目的，何必非要刻意呲牙瞪目地达到理想中的高级体式呢?

从瑜伽体式中你究竟想要什么

回想练习体式的过程，有所收获的并不是收获的结果，而是在于这个过程:痛的时候，从开始的体会、坚持到咬牙、对抗再到干脆放下、顺随、旁观，这象极了生活、生命中的许多时侯;也领悟到，瑜伽体式的达成并不都是靠流大汗、使蛮力、发狠劲能完成的，更多的是内心专注、安定的力量，在放松甚至放空中让身体内部有智慧地调和，自然地让体式达成，避免了不必要的伤损;大道至简，有难度的体式给了我不寻常的体验，简单平常的体式给了我更多身心联结的宁静。

从瑜伽体式中你究竟想要什么

由瑜伽，我也想到其他，许多学习的过程，以至于处事为人、交友的过程，莫不是由追求高奇到平淡无奇，如一杯老茶老酒，初品无甚高香，愈品有余味，最后，真水无香、空中妙有……扯得远了，还是去喝杯茶、看会儿书、习会瑜伽吧。

雪郦于2018年12月12日

从瑜伽体式中你究竟想要什么