这几天情绪比较稳定.感觉自己找到那种感觉了。是自己接纳现在的状态,不管是无聊、低沉、沉沦,都知道它是一段状态,慢慢的又会回到相对平稳的状态。就是能更加把握住自己。情绪稳定之后,还是要多沉淀多积累,应对生活中的问题。
还归功于自己的敏锐的觉察里力。当下觉察,当下反馈,不给自己负向反馈。这三点很重要。
这几天情绪比较稳定.感觉自己找到那种感觉了。是自己接纳现在的状态,不管是无聊、低沉、沉沦,都知道它是一段状态,慢慢的又会回到相对平稳的状态。就是能更加把握住自己。情绪稳定之后,还是要多沉淀多积累,应对生活中的问题。
还归功于自己的敏锐的觉察里力。当下觉察,当下反馈,不给自己负向反馈。这三点很重要。
本文标题:情绪较稳定
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