情绪自由

今天刚好听到一本关于情绪的书，《我的情绪为何总被他人左右》书中提到了三类病态思维，恐怖化，可能化，合理化。仔细思考，这三个思维，经常会出现在我们生活和工作中，就拿此次考试来说，这次失利让我多说了很多个我应该，我应该这样，我应该如何，我当时那样就好了，我想这就是可能化的表现了，这也是一种徒劳和虚增烦恼，对于一切无法判定和衡量的东西，这就是无用甚至有害，因为你会沉浸在幻想中，甚至埋怨自己，是不是我再努力一点就可以了呢，可是已经改变不了结果了。

情绪自由，情绪自主，至少是做一些有意义的改变，而不是徒劳的空想吧。