从身体层面去观察情绪对你的作用。感受它，接纳它，让它流经你，然后消失。如果能够这样对待每一个困扰我们的人，事，物和情绪的话，命运就掌握在我们自己手里了。
如果实际上你已经无法做什么，只能自我消化的时候，最好的做法就是去忽视那个造成你拥有这种感受和情绪的人和事，专注在你的情绪和感受上。
每一种遇到的受害者，都觉得外在环境和那个引发外在环境的人，才是我们要探索的对象，他们热衷于探究对方行为的不公，错误，以及对自己造成的伤害，沉溺在受苦中，并不想真正的解决它。因为责怪别人，比承认自己需要改变容易。
在痛苦中挣扎的人，最重要的就是要看见自己在受苦，而且愿意承担自己受苦的责任，而不是用各种借口来让自己继续留在痛苦中。
最近在看孙瑞雪的，完整的成长。今晚看到情绪篇感受颇大！ 原先看爱和自由也只看了一部分，以为给小代码耐心和爱...
天气晴 今天在家看奇葩说，听到一个词叫“情绪自由”，每个人都会有情绪，或低或高，情绪压抑或不能释放时，往往会累积成...
今天刚好听到一本关于情绪的书，《我的情绪为何总被他人左右》书中提到了三类病态思维，恐怖化，可能化，合理化。仔细思考...
昨晚儿子突然发烧了，下午六点多出现的症状，之后就给他吃抗病毒的药，治疗感冒的药，清火的药～ 结果晚上发烧到37.9...
【关于灵性自由】 灵性自由的本质是，人们承认所有的情绪，允许他们存在，而同时要保持充分的意识，用自己的天使意识拥抱...
今天同事A给了个我小尴尬，我当时没有表现出一点点生气，一直和同事谈笑风生，表情生动而自然。 后来A来到我办公室，我...
今天早上带娃出门时，老公正抓紧时间看会儿学习视频，最近他经常加班，也只有在这种碎片时间看点东西提升自己。 我跟他打...
今天跟母亲电话，我说到情绪自由。因为不知道什么时候开始，我都不能让她感到不开心。如果没有正常吃饭，她会觉得我不开心...
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《奇葩说》里有一个词，叫做“情绪自由”。 它的解释是这样的：不是每一个人，都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。但...
本文标题：情绪自由
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