如何做反思和总结？

俗话说：吾日三省吾身。我们工作和生活当中总要做各种各样的总结和反思，再根据反思和总结去制定未来的计划。可是究竟怎么做反思和总结呢？

也许以下内容可以帮助你：

1. 去审视自己的习惯。习惯的好处是让我们能够不假思索地做事情。可危险的是，我们因为能够很熟悉、很习惯、不假思索地做某件事，就会因此而放弃思考：如何能做得更好。

2. 作出调整。赖利在夏天正式退出了事业有成努力计划（CBE）。他收集他们从高中起打篮球的相关数据，精确衡量每个球员的整体能力，以整体的综合水平为目标，选择以“尽精神、思想和身体上最大努力”的理念。分数不是唯一的目标。当队友防守的队员冲破防线时主动上前协助队伍，不管是否成功，都可以获得加分。例如德丰29分/33（耗时）=CBE分数。他每个赛季都会拿这个分数和上个赛季进行对比，得出好或者坏的结论，不断改进。长此以往，湖人队就取得了二十年来连续赢得NBA总冠军的首支球队。因此，其实不管用什么方式，通过记录的方式帮助我们看到问题出现在哪里。

3. 突破执念。我总爱贴标签给自己，例如自己的工作、学历、姓名。如果过分执着于一个身份，很可能就会被身份套住，难以适应周遭新的变化，导致自己出现限制性信念。

上善若水，水利万物而不争，这样就能以不变应万变，成为更好的自己。