“我死了
不是看不透，是看透了”
她是一名抑郁症患者。
那天，她给我发了一张割腕的照片，很深的一道伤口，鲜血直流。
她说，这是自杀。
原生家庭的原因，让她患上了抑郁症。
她得不到理解和包容，身边的人都觉得她矫情造作。
他们看她就像看动物园里的动物一般，你一言我一语，让她有种堕入深渊的绝望，感觉自己像被世界孤立的废物。
所以，她喝酒，自残，想摆脱痛苦，但都无济于事，恨不得一死了之。
我说，我不开心的时候就喜欢吃吃吃、买买买，你也可以试试。
很快，我意识到了自己的无知。
这么多年的抑郁症，她懂得太多，能那么简单，也不至于自残。
那些情绪根本不是吃顿火锅、喝次酒、睡次觉就能解决的。
她害怕别人说她矫情，所以把自己包裹得严严实实，笑脸迎人，总是装作一副若无其事的样子。
她最喜欢黑夜，虽然黑夜孤独，但只有那时候才能真正松懈下来，大口地呼吸。
她说，有天我死了，不是看不透，而是看透了，只有感同身受的人才会替我开心吧。
我看着她发过来的信息，顿时不知怎么回复好。
2
你真的懂抑郁症吗？
有些人至死都不能理解抑郁症的存在，把它归结于矫情的产物。
然而抑郁症真的没有我们想得那么简单。
它被称为心灵癌症，是一种疾病，与感冒发烧不同，它没那么容易被察觉。
却往往能让人生不如死。
每一个抑郁症患者，常伴随着焦躁不安，悲观厌世，自我否定，自我封闭，爱钻牛角尖，对人生产生绝望感，自残自杀。
他们几乎对所有的事情都失去了兴趣，无法体会正常的快乐。每一张笑脸之下，都藏着无尽的痛苦。
我曾看过一段描述抑郁症的话。
桌上有一杯水
我好渴
但却伸不出手
别人以为我懒
我有意志，也有力气
但我病了
这是种意志控制不了力气的病
因此我整个生命失去了活力
他们悲观的情绪都是由抑郁症引起的，自己无法控制。
与常人一样活在这个世界，但他们还有另外一个充满绝望、毫无生气的世界。
当精神上痛苦到了极点，便选择通过自残的方式，用身体的痛苦缓解精神上的痛
苦。
对于他们而言，所有自杀都是蓄谋已久，绝非一时兴起。
不自杀的理由只有一个：不想伤害身边的人。
3
你知道抑郁症多恐怖吗？
据调查，中国每年约25万人自杀，半数以上的人患有抑郁症。
03年愚人节那天，不堪抑郁症折磨的张国荣，像与大家开了一个玩笑，跳楼自杀，结束了传奇的人生。
16年，因患抑郁症，歌手乔任梁自杀身亡，为了好好活下去，他也曾付出过很多努力，却无能为力。
去年，林肯公园主唱因为抑郁症，在家中自杀身亡。
今年，21岁抑郁症女孩在峨眉山跳崖身亡，她的遗书里满是与抑郁症斗争的血泪。
还有许许多多不为人知的抑郁症患者正在死亡的边缘徘徊。
他们的真实想法是这样的。
小A：所有精力都用来抑制自己的负面情绪，再没多余精力生活，就这样了无生趣地活着，等待死亡的降临，对我来说，死才是真正的快乐。
小B：仿佛进入了一种心魔的状态，整个世界，跟自己是割裂的，毫无关系，我被折磨到，接受它和我共度余生了。
小C：你说世界上那么多好吃的，火锅烤鸭撸串粉丝煲等等，可是吃到那又怎样呢?你说可以赚钱买买买，买到又如何？对我来说，这些事情都没有意义。
小D：我总是在想如果每天都要这么痛苦的话，不如早点脱离苦海，所以每天都和自杀的冲动作斗争，我爸妈现在对我的唯一要求就是活着，我想死，但为了他们又不敢死。
4
抑郁症，不丢人
一位患有抑郁症的患者曾在微博说道：
总有人诗意盎然地说，抑郁症就是一次心灵感冒，
其实，得病就是得病，哪有那么浪漫，治疗抑郁症和治疗其他病无异，
一是承认有病，
二是寻个好大夫，
三是配合治疗，
四是防止复发。
在这里，我想对每一个抑郁症患者说，你要摆正自己的心态，人人都会患病，抑郁症不是什么丢人的事情。
不要讳疾忌医，一定要去找专业的医生，积极配合治疗。
生病不是你的错，别给自己平添压力。
电影《丈夫患了抑郁症》中，小晴曾对患有抑郁症的丈夫说：“如果你觉得痛苦，就不要努力了啊，保持平常心就好。”
如果你倍感压力，不如放过自己，配合治疗，其他的，就顺其自然吧。
对于生死，我知道抑郁症患者比谁都看得透，所以，我不想用什么道德绑架他们必须活下去。
但是，我始终相信，只要你开始接受治疗，总能看见光芒。
5
不懂他们苦，别劝人坚强
如果你不理解抑郁症，就不要说出这些话。
你过得这么好，怎么还抑郁啊
想开点就好了
出去外面走走，旅游、运动、吃好吃的就好了
不要这么消极，这样很难好转
坚强一点
想想你的父母，想想你爱的那些人
......
这些往往加重了他们的压力，最后可能成为压死骆驼的最后一根稻草。
只有他们自己能体会到那种绝望，所以别把我们想当然的东西强加在他们身上。
不懂别人的苦，别劝他们坚强。
看过一个帮助人们了解抑郁，抵抗抑郁的短片《滚蛋吧，大黑狗》。
面对抑郁症患者，我们其实不用做太多的事情，他们只需要我们的理解包容和陪伴。
一句简单的关心，一个简单的拥抱，就是在告诉他们，你不孤独，有我在呢。
抑郁症是场漫长的斗争，他们需要的，是充足的信任和耐心，陪他们去度过那些难熬的日子。
多给一分温暖，他们就多一分活下去的勇气，如若坚强不了，也请尊重他们的选择。
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