微习惯给我的惊喜

很多年前偶然了解到时间管理，随着了解的深入，知道了诸如柳比歇夫；每天吃掉一个青蛙；四象限法则；20/80定律；番茄时间工作法；早起的重要性等时间管理的概念。本以为知道了这些概念后作为普通人的我也能将自己的人生开挂，赢取白富美走上人生巅峰。然而，事实上并不是，我开始一次次信心满满的在计划本上写上满满的计划，然后一次次不了了之。然后开始满满的挫败感并且开始焦虑。期间读了很多书，听了一些课，参加了几次读书会，当时都像打了鸡血一样，然而不久之后就又不了了之，开始焦虑。

遇见微习惯

之后我开始寻找一种能轻松坚持的的时间管理概念。直到遇见了微习惯。

什么是微习惯？

简单的来说，微习惯就是特别小特别小的习惯。举个栗子：当你给自己制定了个每月看5本书，一年看60本书的计划。微习惯就是每天看两页书就好。当你给自己制定半年瘦20斤的目标，微习惯就是每天一个仰卧起坐。

微习惯有什么好处呢？

相比于我们定下的看似很鸡血很大的计划，微习惯只有一个目的，就是“欺骗”你开始去做，它会和你说就两页书，不用花几分钟就看完了；就一个仰卧起坐，不用一秒钟就做完了。很轻松啊很轻松啊，做完后很奇怪你还有点小成就感。

微习惯能产生多大的效果？

但是也许你会说，虽然微习惯可以很轻松的坚持，但是这么微小的习惯，又能产生多大的效果呢？其实我们坚持微习惯，一个很重要的目的是让我们能够在一开始轻松的坚持，在一开始“欺骗”大脑，一件事情开始是最难的，当我们把这个开始顺利的开始了之后，也许你今天做了一个仰卧起坐，两天后觉得一个仰卧起做so easy,再做一个也花不了几秒时间，那再做一个，第四天觉得不过瘾再多做一个。。。你的行动力和成就感就会像滚雪球一般越滚越大。

微习惯给我的惊喜

执行了微习惯后，我发现老病根拖延症也神奇般的治愈了。每当我要拖延一个计划时，就告诉自己，做五分钟就好了，于是在我做了五分钟后发现还想再做五分钟，每天做一点一点，有时还会超出这一点点，雪球越滚越大，渐渐的就看到了效果。