夏天来了，暑假里给你的6条建议

      夏天来了，阳光炙热，温度很高，给人十分闷热的感觉。在暑假里，许多人会流汗如雨，电扇，空调开个不停，令人十分烦劳。同时暑假炎热的环境，举手无措。接下来我分享一下我的十条建议，希望对大家有用 ，祝大家开心快乐舒适的过完夏天和暑假。

1.暑假还是假期，可以适当补习

夏天来了，暑假里给你的6条建议

暑假可以补习，但不能只顾加强学习，不顾孩子的感受，一味的要孩子报各种补习班，最后效果不好，反而事倍功半。应该结合孩子的感受，适当补习。学习之余，父母多带孩子去外面的世界看看，劳逸结合。

2.高温注意防暑

夏天来了，暑假里给你的6条建议

夏天温度高，就要注意身体，不要长期处在强烈太阳下暴晒。多喝水，也可以喝一些绿豆，银耳汤解暑。

3.不要长期待在空调屋里

夏天来了，暑假里给你的6条建议

现在夏天一热，特别是年轻人就喜欢待在空调屋里，把温度开的低，长期以往，人就会对空调产生依赖性。同时长期吹冷空调会易得风湿病，炎症，也会发生感冒。所以要适当使用空调。

4.出门注意防晒

夏天来了，暑假里给你的6条建议

夏天紫外线特别强，避免在中午高温出门，现在人都爱美，注意防晒就特别重要。可以借助防晒霜，喷雾防晒，出门前提前准备好。也可以借助防晒衣，防晒帽，打雨伞来防晒。

5.别沉迷手机游戏，适当运动，健身。

夏天来了，暑假里给你的6条建议

现在手机越来越多，几乎手机人手一部。每到放假的时，尤其是暑期长假。很多人选择宅在家，熬夜打游戏，作息规律混乱。长期下去，对身体不好。我们可以偶尔早晨跑跑步，健会儿身，打篮球，适当运动 对身体有好处。

6.出去旅行一次， 看看外面的世界

夏天来了，暑假里给你的6条建议

暑期来了，这是一年最长的假期，或许有些人工作，学习累，不妨利用暑假出去旅行一次，看看外面的世界，也好透透气，缓解压力。同时也丰富自己的暑期生活，开阔眼界。

最后，祝暑假快乐，万事顺兴！