每天分享一本书。
今天我分享的书：《自我的本质》。
作者布鲁斯·胡德，布里斯托大学实验心理学系认知发展中心的主任，关注人的自我形成、认知发展、社会互动等话题，曾荣获阿尔弗雷德.斯隆神经科学研究奖、国际婴幼儿研究者协会颁发的青年科学家奖。
布鲁斯·胡德提出：自我是一种大脑的幻象，本质上是由周围人塑造的，它始终随着环境的变化而变化。
也可以这样说：“我不是我以为的我，我也不是你以为的我，我是我以为你以为的我。”
《自我的本质》结合神经科学、发展心理学、社会心理学的经典理论和前沿研究，从儿童成长、他人的影响、群体的力量、环境的塑造等多个方面揭示了不同情境给我们带来的影响和改变。
它帮助我们去理解以下问题：
在公司和家里，我们为什么会表现出不同的性格？
人们怎样通过改变自己来适应他人的看法？
哪些因素能够在不经意间影响决策？
如何科学地证明自由意志不存在？
怎么克服群体带来的压力？
自我被过度损耗后，如何恢复控制力？
互联网如何改变了我们的身份角色?
书中提醒我们，我们很容易注意到他人被操控，却很少注意自己其实也同样在被其他人影响以及被我们的环境操控。
通过展现大脑为了适应环境发展出来的巧妙机制和独特规律，本书帮我们解锁了社会的影响力密码。我们可以通过阅读本书快速了解自己，并帮助我们在复杂的社会环境中更好地互动和生活。
我是谁？
也想过，不算真正深入去想。
抛开作为儿子、父亲、丈夫的身份、职位或所谓的身份地位什么的，我是谁？
从大自然或社会的角度考虑，就是一颗小小的粒子，但最后还是会回归到人的关系上。
那自己到底是谁，不知道。
有时候自信、自负、自恋、自卑，或什么也不想，照常过日子。
但有时候会不经意间蹦出的想法，可能会吓到自己，即使不去做或不会去做，但怎么突然就这样的想法呢？
我对于自己，究竟了解多少？
而最近明星爆出的瓜频频，不仅仅是自我破坏心理作怪，更多的影响可能会回溯到小时候的经历和影响。
而这点，在交易中、日常习惯的培养和坚持中，都会反复出现。
对自我的研究和思考，也还在继续。
父母、家庭的影响，自己对于孩子的影响，有时也在想：自己如何规避或跳出这种影响，重建真正的自我？或减少对孩子的影响？
周围人的影响，同样不可避免，又该如何？
想，慢慢想，多琢磨琢磨。
即使未必透彻，日有所进也好。
希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。
参考书目：《自我的本质》。
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