（1）
我们为什么需要亲密？
人人生来孤独，然后孤独离开，为了抵御这种孤独的感觉，我们需要与其他人有联系，有分享，有交流。
亲密感只能与伴侣建立吗？
不一定，朋友、家人、兄弟姐妹都可以，但首选肯定是那个我们愿意天天厮守的人。
（2）
在伴侣关系中，有一种常见的规律。
“人生若只如初见”，电光火石，金风玉露，做什么都感觉好甜，对方怎么看都好看。
然后呢？人在变化，所以关系也在不断的变化，如果我们认为只有热恋才是爱情，那么永远无法拥有真正的亲密。
《婚姻心理学》这本书告诉我们但如果做到以下几点，长久的高质量关系就成为可能：
a 重新认知对方和关系是会不断变化的，并且在此前提下仍然愿意在一起
b 理解对方与自己的差异性，抱着好奇而非指责的态度
c 理解自我需求，不要为了成为“称职的妻子”“合格的丈夫”而忽略自己，刻意取悦对方
d 建立有效的沟通模式，看到原生家庭的影响并尽量跳出思维定式。
e 建立共同目标，在分歧与吵架之后宽恕和解。
（3）
有了纵向的时间轴，那么在平时的生活中，能做些什么保持与另一半的亲密呢？
也有以下几个维度是我们可以着手实施的哦：
a 身体的亲密。我们每个人都不会拒绝深情相拥，在这过程中感受安定与温馨；或者像高中生小情侣一样牵着手；还有与对方一起享受美好的性的愉悦。
b 情绪的亲密。是否能分享对方的快乐，并在在对方难过的时候不是劝他“想开”，而是在当下静静地陪伴；能否允许对方有自己情绪消化的空间；能否允许对方对同样的事情有不同于自己的情绪反应？
c 灵性的亲密。是否在人生修行路上能够结伴而行，能够袒露自己内心深处的情绪与情结，分享成长的体会与喜悦。
d 社交层面的亲密。是否能参与对方的朋友圈，参与朋友聚会，共同出席一些场合而不是让某个人显得好像“婚内单身”。
e 艺术层面的亲密。艺术是灵魂层面的链接，感动我们并渲染我们日常琐碎的生活。两个人能否一起停下来感受一下人生，看一幅画，欣赏一幕剧，体会自己的存在。
f 娱乐的亲密。能否尊重对方的娱乐方式并好奇的参与其中。比如男生陪女生逛街，女生陪男生玩游戏，一起看综艺或电影。
g 智力的亲密。一起读书、学习，讨论一些遇到的困难，玩智力游戏，在思维层面进行辩论和碰撞，训练彼此的逻辑都可以增加智力的亲密。
以上几个维度都做到是很有难度的，但来日方长，慢慢向对方走近的努力一定不会白费。
资料来源：《婚姻心理学》，丛非从老师的网课
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