2018年11月10日360修炼第125天，今天是练习提升内感觉。方法一，当有机会自己稍静下来时，便注意本人内心的情绪感受，并且在心里用文字描述之。二，注意本人身体的本体感觉，包括左右膝盖的感觉丶手指的感觉丶鼻子尖的感觉。。。可以一处一处地与身体各处的感觉相结合丶抽离。三，与众人同处的时候，注意你的身体对每一个在你身旁的人的感觉及反应。。。
大部分时间比较安静，人多时，人少时，环境嘈杂时内心都比较安静。不喜欢与人争论，言语比以前少多了。身体比之前轻松了许多，心不躁了，看手机和看电视的时间少多了，一个人可以安静的坐着发呆，外出旅游时接纳当下的一切事物，喜欢的事物很多。大部分人的性格是可以接受，有些人说话的方式虽然不喜欢听，但几分钟后也会接纳的。允许自己允许他人。
2018-11-10
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