增加气场的三个方法:
一,说话语速平缓,语气坚定;
二,说话时,眼神坚定,不要闪躲;
三,说话时要有满不在乎的心态,凡事云淡风轻。
情绪稳定的三个方法
一,千万别和身边的人去较劲,没有任何人是符合你心意的,你只要做好你自己就可以了。
二,千万不要和过去较劲。过去的事情,无论多么糟糕,都让它过去吧,不要放大它,更不要过分在意它,你只要做好现在就可以了。
三,千万不要做自己不喜欢的事情。面对自己不喜欢的事情,无论别人承诺能给你多少好处,你都不要勉强自己去做。人要学会适度地自私才能获得更多的好心情。
教导孩子言行得体中提到了几种能力和几个方法。
四项重要能力:抗挫折能力、灵活应变的能力、解决问题的能力,以及能够与他人共情的能力合作式管教。
合作式管教:给孩子制定一个目标,前提以身作则;理解与包容孩子的感受(一起寻找孩子迟疑和抗拒背后的感受);和孩子平等地坐下来商讨解决方案;培养成孩子的固定行为模式。
学会理解与包容孩子的感受,这一点非常重要。就像有人说到的,教育孩子是以爱作为基础的。偶尔爱不能停留在口头上,应该落实到行动上。要落实到行动上,则需要有爱的能力。
学会理解与包容孩子的感受,你爱的能力就会越强。而且你理解了孩子,遇到孩子做错事或有什么特别的行为时,你就不容易生气?
人一旦生气,就会启动动物脑。不容易生气,才能够理性处理这些事情。父母情绪的平和,其实是给孩子最好的礼物。
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