6月志工旅程班学习心得

6月是个痛并快乐着的一个月，也是值得纪念的一个月。

曾经，我的内在小孩与我的的爱心父母是无法连接的，每当他们想要靠近我，我都会觉得好假啊。有天早上，我一边开车，一边觉察，注意到自己上扬0.5厘米的嘴角，忍不住对自己说：“刘宁，你很好，真的很好。”突然心里酸软起来，那个爱的弦突然被拨动了，于是试着对内在小孩说：“小宁，你好吗？”我看见内在小孩大哭着扑进爱心父母怀里，紧紧的抱着她：“我很好，谢谢你看见我，谢谢你爱我。”我的眼泪一下子就流了下来，边开车边哭，这时觉得车里的收音机好吵啊，关掉收音机，好好的陪伴自己。我不再需要外来的声音填补孤独，我有爱陪伴。

自从与爱心父母连接上，整个人沉静了下来，一直以来因为日子过得太顺的不安也消散了，安住当下。

说也奇怪，沉静下来后，就会发生一些事情让我觉察，一些我已经遗忘的痛苦记忆接二连三的被从脑海深处挖掘出来，但是，我并没有试图再次把他们关进去，而是一次次的去看见，去觉察。我看见了小时候经常被惊醒然后枯坐一夜的情景，我看见在旁边看着爸爸妈妈照顾妹妹而被忽略的自己，我甚至还觉察到妹妹为了让妈妈看见在复制着父母的婚姻。当我看见这些时，突然明白上天给了我这么长时间的幸福生活，就是让我集聚能量，为了迎接下一轮的生命旅程。好在妹妹这一次没有拒绝我的帮助，她也准备参加读书会，祝福她能够让自己更幸福。

6月志工旅程班学习心得

前两天看到老师发的这张图片，对照了一下。想快乐的九个法宝，除了第二条没有做到，其他都有实践，确实有提高快乐指数。想起5年前儿子说的一句话：“妈妈，你现在都不笑了。”现在，我可以还给他一个爱笑的妈妈了。

感恩上天给予的幸福生活及能量，感恩儿子的那句话让我走上生命成长之旅，感恩老师的带领。