早上醒来了就感觉到一股抑郁不舒服,说不出的理由,就是一股不舒服伴随着我。
这个不舒服算是老朋友了,虽然这个不舒服我还是有那么一点点想要让它赶紧滚蛋,但立马意识到了唯有拥抱它臣服它,允许我有不舒服的这个面向,才是出路,和自已开始对话:
你不舒服,你不舒服,你不舒服……
全然的和这个感受在一起,允许自已有不舒服的感受,在空性层面不舒服也是没有问题的,只要我放下头脑的关联,用心感受,不舒服也就没有问题了。
我总是想排斥黑暗,却不知黑暗和光明是一体两面的,无法剔除。
黑暗和光明都是我,这样才是完整的。
此刻我可以重新选择,嘴角上扬,面带微笑,喜悦感出来了
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