1. 感恩自己的全身扫描冥想，我能看到身体里的那棵树，也欢快的摇着叶子，也能感受到脖颈和后腰的不舒服。
2. 感恩沈公子的线上云火锅局，她可太能攒了，因为有她在，所以这个世界的孤独少了一些，热闹和温暖多了一些。
3. 感恩璐璐和老陈做的午饭，原来只要在家里，大家就默认是要一起吃午饭晚饭的，我还没适应这一点，大家都好有爱。
今日专业成长：学习《积极心理学》课程，只看了10分钟，没有太深的点。只觉得现在的教育体系中，关于幸福的能力，自我觉知的能力，人际关系建立的能力，都没有专业系统的提供到。教育者不提供情绪价值，那受教育者就一定会出情绪和心理问题。
今日内观：总是会忍不住想看微信，很依赖和不同人的连接。但消息静默的时候，我摸摸自己的心脏，套用柴静的一句话就是 “那个温热的跳动就是活着。”
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