求助者来信——
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林夏老师：
您好！
我想向您寻求一点建议。这么多年来，我一直感觉父亲爱我，但是不喜欢我（我是独子）。
在我的家庭生活里，父亲付出很多，在工作上非常尽职，对家人也非常关心。我的父亲关心我的工作与生活，他是爱我的。但我与父亲之间的交流仅局限于学习上，很少交流想法和经历，我俩的关系更像上下级。
我认为他不喜欢我的原因主要来自两点。第一，无论在学习上、工作上还是生活上，他总是能指出我的缺点与不足。感觉在他眼里，我就是个次品，瑕疵很多。就拿我初中的时候说吧，那个时候我的成绩较差，也比较粗心，写作业的时候经常出错。父亲说的最多的话是，这么简单的题都不会做，真不知道你平时怎么念的书。那个时候，我只要犯了一个小错，父亲就会冲我发脾气。也就是从那时起，我逐渐感到自卑。
第二，他的气场很强，在做决定的时候表现得很强势。在家里，重要的事情通常由他决定，而且他一旦拿定主意，就不会改变。他决定的事，我只能服从安排，很难说服他。每次与我交流时，我都能感受到他强大的气场。他通常是以分配工作的语气，让我做他认为应该做的事。我有什么地方做的不够好，他就会强势地指出并批评。我进步了一些，他也没有鼓励我的意思。在他的气场里，我感受到自己还不够优秀，没有达到他所谓的标准的意味。
请问我该怎么和他更好地相处呢？真心希望能够得到您的建议，感谢。
您好，我是林夏。
看到你父子相处问题上的困惑，想寻求帮助，我尝试着以心理学角度给你提供一些分析，供你参考。
根据信里的描述，看得出在你们父子关系中，你很少体验到被父亲肯定、欣赏的感觉，并且在彼此的互动中很难坚持自己的意见，表达自己的立场，感觉非常弱势，这些糟糕的体验让你觉得父亲虽然爱你，但其实并不喜欢你。我猜你的意思是指你觉得父亲对你仅是一种责任感意义上的爱，而不是在情感层面对你真正的感兴趣。这让你感觉很挫败，也因此困惑于二人如何相处。
非常能够理解你对父亲会有这样的一个认知，毕竟从描述上看你的父亲的确极少对你表达积极的赞扬和欢迎的姿态，他只是从事无巨细的指导上来表达他对你的关注。你们的交流素材更多是工作的语言，而缺乏情感的流动，这的确会容易让人感觉到冰冷和疏离，让人体验不到被喜欢的感觉。但，值得注意的一点是——“体验不到被喜欢的感觉”和“他根本不喜欢我”，这完全是两码事。我想，你混淆了一个概念，就是你会把你自己体验到的感觉和对外界客观的判断当成一回事，如果你坚信这一点，那么你将失去看到外界其它可能性的视角。
或许你的父亲是一个不善表达情感的人，提建议或者做指导会让他感觉更自如一些；也或许你的父亲是个容易焦虑的人，一旦事情没有达到他的要求标准就会给身边的人带来不小的压力；甚至或许你的父亲真如你所说，的确不怎么待见你，因为你总达不到他满意……这些我们都不得而知——
但其实你有没有发现一个问题，你其实并不愿意把自己真实的情感告诉你父亲，你并不愿意告诉他你有多么渴望他的鼓励和认可，你也并不愿意告诉他在被屡屡责备的时候你有多沮丧，你不愿意提醒他在他强势的指导下你开始变得虚弱又自卑，你甚至不愿去问问他是不是真的如你所猜想那样并不喜欢你——当然，这些不愿意可能是因为“不习惯”、“不敢”，但是不是还有一种可能：你下意识在抗拒你的父亲，你抗拒在情感上接近他。
所以，你只是想找个巧妙的办法教会你如何跟父亲相处吗？没有这么一个“巧妙”的办法，你需要的只是在这个关系里头加入一点点调料，那个调料的名字叫“情感”。
林夏
2018/10/10
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