时时舒心

一个人处在任何环境下，能在认知层面把自己建构的无比舒心，也是一种巨大的能力。

“纯然无念四十分钟左右，已经是开悟的状态了。”胡因梦在她的自传里如是说。

做你头脑层面不喜欢的事情。因为头脑是旧习惯的承载者，充满了已知与限制。比如我今天做了很多我不喜欢的事情，洗窗帘擦窗户，准备晚饭......与此同时心里却充满了享受。

那种无念，令我喜悦。

你的恐惧也许是空的，假的，可是它一旦出现却实实在在影响着你的身心状态，以及你接下来的行为。犹如母亲一焦虑，就开始花钱给孩子报课，那颗心被恐惧与焦虑蒙尘，任由情绪摆布。

情绪是行动的基础。

也许你的恐惧就是信使，在传达一些讯息给你，希望你看到。或者希望你看穿，能够安稳又喜乐的活在此时此刻。

今早决定做鸡蛋饼，却被它打败了，花费了一小时的时间，油多油少，火候怎样？很难伺候。结果给做成了稀巴烂。心想，还不如不做呢？或者蒸馒头也比这强啊，还这么油腻。我开始诅咒鸡蛋饼，同时情绪低沉了有十多分钟。而这个过程，令我看到了自己的内心：期待，焦急，希望家人品尝漂亮又美味的蛋饼，结果又不如意。同时隐隐觉得：自己好笨啊。这种定义完全有问题啊，可是，我们很难在不如意的事情发生时，轻易放过自己。

“人类一思考，上帝就发笑。”感觉这简直就是真理啊。

而昨天清洗窗帘时，发现自己已经不愿放过任何一个令我觉得肮脏的角落了，同时也在看自己各种感受在内心的呈现。我拖拖拉拉了半年，根本不愿动窗帘，一想就头大，真是在回避它。

猛然面对时，发现也没什么大不了的，反而有无穷的干劲儿，心里很爽快，身体也舒服了。

逃避任何需要做的事情，容易令自己陷入迷乱中。尽管我还在逃避一些事情，但我从感悟层面已经觉得：面对就会涌现力量，你对自己真正开始接受时，他人的看法就很难撼动你。

上午做饭看书，下午就开始清理家里需要的部分，外在的清理，手脚动起来，这种简单的运动，令人浑身舒服。有一阵子，很想去干农活，手里摸着泥土和农作物，那种感觉特别踏实。

想起一位朋友种了两千亩地，期待疫情结束，可以去看看那片土地，动动手后动动脚，让自己和土地亲密接触。

时时舒心，也许很难，但其实很近，毕竟，一念天堂一念地狱，纯然无念便是开怀。