女士自身客观规律自我分析步骤

女士自身客观规律自我分析步骤

1.测量人体各个部位，确定个人整体廓形

2.根据轮廓分析得出轮廓感觉（直线感还是曲线感）

3.量感分析（含比例）得出量感倾向（大或小，强或弱）

4.形容词读取及分析

5.得出服饰风格规律的倾向

一、人体的比例和轮廓

什么是人体的轮廓构造特点？它是指人体起伏变化的一定结构规律。人体的颈部、肩部、背部、胸部、臀围等许多重点部位的外形特点，可以说是对人体着装起着很大制约。

女子体型健美的测量标准

1.标准体重(千克)=身高(厘米)-105。

2.上、下身比例：以肚脐为界，上、下身比例应为5∶8。

3.胸围：由腋下沿胸的上方最丰满处测量。标准：胸围应为身高的一半。

4.腰围：在正常情况下，腰的最细的部位。标准：腰围较胸围小20厘米。

5.臀围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。标准：臀围比胸围大4厘米。

6.大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。标准：大腿围较腰围小10厘米。

7.小腿围：在小腿最丰满处。标准：小腿围较大腿围小20厘米。

8.足颈围：在足颈的最细部位。标准：足颈围较小腿围小10厘米。

9.手腕围：手腕细部位。标准：手腕围较足颈围小5厘米。

10.上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。标准：上臂围等于大腿围的一半。

11.颈围：在颈的中部最细处。标准：颈围与小腿围相等。

12.肩宽：两肩峰之间的距离。标准：肩宽等于胸围的一半减4厘米。

二、测测你属于什么体型

我们把体型分为H型、X型、A型、O型、Y型五种。

体型

H型体型特点：

肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，腰部不明显，为 H 形的轮廓线。骨架从小到大都有，脂肪均衡地分布在身体各个部分，或者在腹部周围。

X型体型特点：

肩膀与臀部基本同宽，腰身瘦小。胳膊与腰部之间有明显地缝隙，肩膀有棱角，身长比例均衡，骨架从小到大都有。重量分布不均，通常臀部及大腿部位较重。即便腰部有肉，但腰围明显小于臀部及肩膀的宽度。胸部丰满，腰部纤细，臀部圆润，曲线明显，是女性感最突出的体型。

Y型体型特点：

宽肩窄臀，背部较宽，虽然胸部可能很丰满，有腰部曲线，腿部较细，但体型外部特征仍为Y型。也称倒三角形。

O型体型特点：

最为突出的体型特点为圆润的肚子，腰部的宽度大于肩部与臀部的宽度。大部分O型体型略有溜肩。

A型体型特点：

臀大肩小，体型最为主要的特征是宽大的臀部，虽不一定胖，但是臀部的宽度比肩部宽。常常溜肩。小骨架。脂肪的分布不平衡，通常在臀部、腹部与大腿。胸部是否突出不会影响臀部在整个身体中的比例。

三、教你根据不同的体型穿衣打扮

A形身材穿衣指南：

忌：不要穿会把视线引导臀部上的衣服，如：工装裤或印花裙。

宜：可以尝试A字裙以掩饰身材缺陷；尝试穿鲜艳的上装和暗色下装，形成对比；尽量穿船型领、方领的衣服；无肩带裙可以让你炫耀你的手臂。

Y形身材穿衣指南：

忌：不要穿细肩带上装。不要穿船型领上装。

宜：下身可穿鲜艳的颜色，也可以能把视觉引向腰部的上装；下装穿阔腿裤或者长裙；可以尝试高腰线风格。

H形身材穿衣指南：

忌：不要穿大廓形外套，会使得你看上去更加“庞大”。

宜：穿圆领和心型领可以帮你制造曲线；长款夹克可以帮你制造一个简洁的look；色彩、褶皱多细节上装可以帮你制造曲线；层叠的穿法可以掩盖缺点；彩色细腿裤和短裙可以帮你炫耀你的细腿。

O形身材穿衣指南：

忌：不要穿包身长上装。

宜：单色更加适合你；穿V字领可以拉长躯干的视觉效果；宽腰带可以帮你打造出腰部曲线。

X形身材穿衣指南：

忌：不要穿宽大的衣服，那会遮住你的曲线。

宜：合身的裙装是炫耀曲线的必备单品；在腰部系上腰带加强曲线视觉效果；穿高腰裙炫耀丰润的臀部；穿高腰T恤，露出你的小蛮腰