今天的上课，我先是自觉的练习脚上打水三圈，后面教练过来，直接让我用两块浮板，一块用于夹在大腿之间，保持身体的平衡，一块用于双手的平行支撑。这个新练习，当我开始使用时，身体反而是侧翻又是呛水。后来再听教练说透彻，这样练习的目的为了练习换气，上次教练可是说过的，自由泳学习的难点就是换气。所以，我必须认真又扎实地跟着教练一步一步的练习每个基本动作。在练习中找到那种对的感觉，所以，尽管三伏天的室外泳池，都是家长带着小孩在嬉水，在横冲直撞的玩闹，我还是能从靠边的“大海”角落里，反反复复的练习。
同往常一样，在结束今天的课程练习后，我又舒舒服服的蛙泳三百米。彻底的告别了250的记录[闭嘴]
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