生命之“花”，何时绽放？

维克多 弗兰克尔 《活出生命的意义》

（1）我探寻的人生意义是什么？

       借用毕淑敏老师在某大学进行演讲回答学生关于人生意义的一小段话：“人生是没有意义的，这不错，但我们每个人都要为自己确立一个意义”。当看到这一句话的时候，一下子身体有种触电的感觉，原来我闲不住、爱折腾，为自己定下一个又一个目标，内心是在追求意义感的，只是自己不晓得。亲爱的，你呢？我相信你也有闲不住、爱折腾的时候吧?那是个什么样的阶段呢？闭上眼睛想一想，也欢迎您给我留言分享哦=

        是的，每一天都在赋予意义，赋予意义是为了看到那个最好的自己。从学生时代开始，我的爱折腾就是为了学习排前三，文艺类比赛排前二，因为我觉得特别有挑战感和成就感。我特别喜欢那种耐下心准备，甚至过程很苦逼，然而结果是自己想要的那种愉悦感；进修教练后，我更看到了自己88岁时，依然穿着高跟鞋、着优雅的套装，和我的闺蜜老太太们为我们的客户传达一辈子修炼的智慧，那个画面就像一个人生的灯塔一样，在我的脑海里打下了深深地烙印。

          所以我的每天都在为这个美妙的画面在做准备，每天除了日常的主要工作外，额外给自己安排三件事情：1、英文笔记/口语练习+中文材料阅读笔记。2、身体锻炼（陪伴【秀媛】的媛宝们一起打卡）。3、教练约谈练习。会有小伙伴问我累不累，仔细想一想，刚开始时很疲倦，无论是心理还是生理上，当一直持续从未放弃后，发现每个阶段都有新的进步，作息都更规律了，而这些都是为了成为那个更好的自己。

（2）为什么“意义”那么重要？

      先和大家分享两个心理学家做的实验：

      第一个关于“思维干预”的试验，叫“想想就能减肥”。美国心理学家做的实验，实验对象是美国某酒店的保洁人员，实验分为两组：一组是控制组，保洁还是做和之前一样的工作；另一组叫“干预组”，研究人员对“干预组”进行了思维干预，向他们证明打扫卫生就等同于体育锻炼，并且用标签标明每一项可以消耗的卡路里，比如打扫浴室是60大卡，打扫房间是100大卡，整个这个思维干预的过程不到半个小时。两组除了这种思维干预之外没有任何的区别，就是两组保洁人员做的事情没有任何的调整。一个月之后，心理学家对两组人员指标进行测量，很有意思的事情出现了：干预组的体重明显下降，脂肪含量和血压明显下降到更健康的水平，而且他们反映更加喜欢他们的日常工作了；控制组呢没有任何的变化，只是时间过了一个月而已。这个实验就清晰明了的证明了简单的思维干预对我们工作、身体健康、甚至对我们的体重都有真实的影响，所以“想想都可以减肥”真的不是神话。不过思维干预是有现实基础的，比如打扫卫生本身属于运动，而不是仅仅躺在床上想想这么容易。

       第二个思维干预的实验是“宅男也有春天”，这个是哈佛大学很有名的实验。干预对象是一群性取向正常的资深宅男，他们共同特点是没有交往经验的宅男，对异性比较恐惧。心理学家告诉这些宅男，让他们参加一个实验，然后让他们在一个房间去等，随后安排非常有魅力的女孩与宅男进行交流，并且表现出对宅男们非常有兴趣，通过肢体动作、表情、语言、各种迎合宅男；10分钟后，让参加宅男随便去参加一个实验，随后再安排另一位美女进房间与宅男进行差不多的交流，反复六轮，安排六个美女依次和他们交流，对他们表示肯定、对他感兴趣。这个实验就是心理学家假装一个木须有的事实。参加“宅男也有春天”，一个学期后宅男对异性都很开放，也都交了自己的女朋友，后来心理学家对他们进行真相的公布，即使他们知道了真相，并没有影响他们对异性的交往，这就是思维干预对人的影响。

      两个实验说明一个小小得改变能够撬动大的改变！所以两个实验的核心不就是在人得脑子里放下一个概念，让她/他知道用行动持续践行，就会成为实现感念的那个人，而践行过程中的每天，是不是充满了意义感？

（3）如何让自己每天充满意义？

【秀▪媛】 线下培训课程：身体评估+留影环节  ，课程结束意味着新的开始：练习习惯的培养。 媛宝们，每天都在培养自己的微习惯，赋予每天意义~

      如何做？我身边有很多个案例。有人原来每天8点钟起床，花了1个月从8点调整为7：30起床；有人原来从不运动，无论多忙，她可以做到晚上睡觉前走步至少5K+；有人从来不会跑步，从跑步1公里多大气喘不停，到现在随便一跑十几公里；有人从来不爱看书，她决定让自己每天阅读一段，发感想到家族群或者朋友圈，一直坚持到现在，走哪儿都带着书。

     【秀▪媛】线下课程结束后的线上体态打卡营和纯线上百天训练营在如火如荼的进行中，一个群是参加了2天线下课程的，一个是只看我的视频进行学习并打开。【秀▪媛】的初心很简单，100天地陪伴大家，陪同大家一起养成一个微习惯，这个微习惯就是助己助人的“九点一线”美学体态，听着特别简单，不就是站墙吗？然而真正要把每个点做到位，真心不容易。

       媛宝们，每天都在持续打卡，并体会身体的感受，用耐心陪伴自己的身体在一点点往前进步，她们会在群里分享：

a.蹲马桶时，发现身体不自觉得注意体态了

b.发现楼梯就有想爬的冲动，不再觉得爬楼梯是苦逼的事情了

c.在地铁上，会不自觉体会背后无形的墙，还会融合练习颈部的拉伸

d.刷牙时，发现可以把臀部动作练习起来

e.每天如果不达到自己定下的1W+走步，觉都不想睡

f.学会了工作时见缝插针练习，像打了鸡血，感觉日子过得特别充实，一天顶过去两天的量，赚翻了

      的确赚翻了，是什么促使大家有这样的一股子劲？我相信您一定知道：大家都期待100天后的那个自己，发自内心愿意用这种小改变去撬动自己人生的大改变，微习惯的培养不就是赋予每天意义，对自己的未来都是有着重大的影响吗？不需要山盟海誓，不需要大刀阔斧，当下就可以践！至于生命之“花”，何时可以绽放？我相信答案就在您的心里。