【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：4126 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 88天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：176遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：91遍
《古文观止》今日诵读：1遍
累计：3 遍 累计诵读：10天
《诗经》今日诵读： 1遍
累计：3遍 累计诵读： 10天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 2-9 章：1遍
累计：3遍 累计诵读：10天
《庄子》今日诵读：齐物论 1遍
累计诵读：3遍 累计诵读：10天
诵读国学顺序：
《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢今天做事的过程中遇到的意外收获
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
自己鼓励自己，心力拉满的瞬间内心无比的激动，自我鼓励、自我激励也一样重要。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
人的生命应该是围绕着“如何获得丰盛的生命体验”而展开的，一切的一切，终极目的都指向：新鲜的生命体验。新鲜的生命体验就像一道道未尝的美食，等着我们去品尝。记得，生活是为了感受路。
关于情绪：不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、稻盛和夫的一段话:“人和人交往还是少说话，克制表达欲。平静温和就行，不自卑也别炫耀。别为了获得共鸣，讲起过往没完没了。无意间表现的品质，被对方发现才更招人喜欢，胜过千言万语。仔细想想，你哪次滔滔不绝后，带来的不是悔恨。安静，早已成了优点。”
2、道德法则是理性为意志订立的普遍法则，是理性向意志发出的绝对命令，具有强制性，遵守道德法则是人的职责（亦译义务）。
3、一个人之所以敬重道德法则，把遵守道德法则视为自己的职责，是因为意识到了这个人之为人的尊严。
4、因为我们把维护人格的尊严看得高于一切，所以为此甘愿承受任何苦难。
5、丰特奈尔说：“我对贵人鞠躬，但我的心灵并不鞠躬。”康德补充说：“面对一个品德端正的平民，我的心鞠躬，……因为他的榜样把一条法则立在我的面前，……事实证明这个法则是能够实行的。”
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
今日美好发现：首先培养自己的心力，当我们心力足了，内核稳定了，生活无难事，关关难过关关过，那种内心稳定自在的感觉无比美好，只有自己体验过才会明白。无比美好的一天。会越来越发现生活可以如此美好。 梅子
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱发掘心力成功而激动雀跃的你
也爱平淡日子里安静体验生活的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
我今天感觉十分好，发现了挖掘自己心力的方式，这个感受棒极了。我深信明天会更好
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