自我成长第二年展望

不知不觉自我成长即将跨入第二个年头了，胡娟老师让我梳理一下第二年想做哪方面的提升，我思考了一下，列出如下一些展望：

一、继续提升感受力和觉察力。在第一年的学习中，我发现感受力是非常重要的，我常常忽略自身的感受，有很多麻木的状态出来，阻断了潜意识想要传递给我的信息，不能正确把握内心的需求，和自我连接是断裂的。我发现自己很难纯然地享受当下的状态，人总是静不下来，不能投入在当下，不能专注在当下，总是一件事赶着一件事，生命不是在享受，而是在追赶，和爱自己是背道而驰的。虽然我意识到这一点，可是做不到改不了，希望在第二年的学习中，随着感受力觉察力的提升，我可以慢慢地沉静下来，专注于当下，和自己全然在一起。

二、训练沟通能力。老师讲过聆听四层次，我觉得非常实用，无论是生活还是工作，都要与人打交道。良好的沟通能力，有利于更好的表达自己，有效接收对方的信息。我觉得沟通能力是综合能力的运用，集合了听，想，说，肢体语言，眼神接触等，包括清晰的，有界限的人际关系，同样是拒绝别人，有些表达让人很反感，有些表达却让人很舒服。

三、训练思考力。老师说过第二年会着重训练思考力，目前我还不清楚思考力在自我成长中的地位，我能想到的是在成人心态和思考力的双重助攻下，更有利于我面对和解决生活中的问题，帮助我成为我人生问题的专家。

以上是我简单梳理的学习目标，供完成自我成长第二年的学习后检阅自己。