健康不是说说而已

辛苦工作一年，带着疲惫的身体到医院去只够一个疗程的费用，这是今天听到的真实案例。

这位老一辈一生勤俭节约，努力在需要大量苦力的事上拼命，最终换来的是遍地鳞伤的身体。

这个案例告诉了我什么？这个有时候，需要停一停，理顺下什么是最重要的。努力拼搏的目的是什么？依现在的身体状况/工作内容及强度，努力拼搏的代价是什么？这种代价是否值得？

没有长期视角，只顾着眼前的可看到的回报，以不惜牺牲生命健康来获得，在以前的时代能理解，但是在当前社会确实不需要这样了。

现在的水、电、气、基础食物、保暖衣物、基本居住包括各类电器、基本医疗保障等维持基本生活的成本己经较低了。

但是在生病住院的医疗费用开销，每年都在20%的增长，而且未来仍将持续。所以，保持一个好的身体意味着什么？

当然，健康不是说说而已。我总结了以下三个方面：

1、超过35岁就有必要每一年做一次体检，提早了解自己的身体情况，早发现早治疗，做到防患于未然。

2、保持好的作息、饮食和运动习惯，拥有乐观的心态，有几个兴趣爱好，和一群价值观相同的朋友。

3、了解一些养生保健的知识，认识一些医疗体系的人员（包括三甲医院，社区医院和小区门口的小药店），准备一些医疗保险（社保商业保险搭配），同时提前准备养老账户资金（尽量专款专用，手中有粮心中不慌）。