早课分享
1.早课讨论环节
这个视频表达的底层逻辑，是我早上想表达的。
不要这样：
期待好结果——所以期待对方的改变——所以恐惧不能实现——所以做退让的讨好的自己，让对方看到自己的好——自己的情绪被积压——自己不能触底——心还没有死，期待和恐惧仍在——没有力量去重
生自己
要这样：
看向自己——真实的情绪释放——触底——心死——重生——靠自己——爱自己——顺便爱别人
2.丽红老师关于“关系状态”的描述——都是情感银行存取钱的结果
长期“取钱”又要求对方的人，杀死了关系，对方看见你，避之不及，自动化厌恶和逃避
如 指责型的夫妻关系
说话啰嗦毫无营养，思想又没有见地的父母，和青春期孩子的关系
长期存钱又能提要求的关系，完美。既不委屈自己，耶不伤害对方
用冰山来走一遍自己，讲给对方听：
事件：我听到看到
感受：我感觉（加上语气语言图像效果）
观点：我的理解是
期待：我的需要是
小结：
想要修补一段关系
1.先调整自己的内在状态，从委屈中尝试离开。
这需要过程。
这个过程中，支持自己，想要什么，除了要对方，其他理所当然去帮自己要到，不要祈求对方给你，不做可怜者。
2.通过沟通，来尝试存钱。
在事情发生后。
先在对方的渴望层面待一会。
把自己的冰山走一遍，然后把语言调整成“手指头指向我”的模式，不取钱，提出要求。
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