自控力太差，该怎么办？

文|杜举红

随着天气越来越冷，回到屋里后，就想躺在沙发上，只要一躺在沙发上就会全身体都动不起来，只想玩手机，这是我最近的一个比较大的坏毛病，当躺到沙发时总想动起来，可又不想翻身，真的把自己无赖。

我到底是怎么了？难道无药可救了吗！

今天天气还不算冷，可是心里却很懒散，总想在网上找一点零花钱，每当看到简书上有很多写作的大咖，决定心来好好的学习写作，希望能坚持两年、三年，听大咖们分享写作能赚钱，我没想那么多，只想提升自己，有句话说得好：想创业一个人跑得很快，但有一群人跑得更远。希望能加入大咖们的团队，一起学习共同成长。但联系了他们没有一个理我的。

源于内心的动力，一大早起来就打开手机看大咖们推送的高质量文章，最开始是打开知乎这个平台，看了几篇有深度文章很让我启发，其中一篇是关于《我在网上经历被骗的那些事》，讲的是关于一个博士毕业因为个子矮小想找一个伴侣，没想到碰见一个骗子，这个骗子利用这人急于找女朋友的心理特点骗了他几万元，文章长达30多页，有微信截图，有对话，看了将近30分钟，经历很值得学习，这篇文章告诉我：学历不重要，经历才更重要。高学历不一定比低学历赚钱。

还有一篇是关于在网上赚钱的一些项目分享，这些人真的太牛逼了，什么都知道，每一个项目怎么操作，分析得很透彻，撑握的东西太多子，难怪他们这么赚钱，其实还有一点，就是互联网上的套路太深了。

知乎上的文章很多，但阅读的时候不能走马观花，知乎的那些大V都是一字一字码上去的，很不容易，多去研究他们的心法，不能看了就看了，他们为什么要这样写？他们分享自己的观点是什么？能给我们带来什么价值，怎么评价等等，要学会利用方法与技巧。

其中有几句话很让我受启发：1、未来个人品牌的差异化越来越大，每个人都有自己的个人品牌。2、必须利用业余时间练就自己的一项技能，否则，你将会无法生存。3、建立个人品牌时，至少要坚持3年的磨打才能成功，想在很短的时间内成功那是很少的。

好的，我好像说的有点跑题了，我的标题是自控力太差，该怎么办？上面说了那么多，只是分享我今天的心得。

我分析自控力太差主要原因：1、吃东西吃得太多。2、座在沙发上就不想动，反而想躺在沙发，有一种依赖性。3、没有明确的目标，导致缺乏内心强大的动力。4、还有一点就是随着身体变胖，越来越怕冷。

怎么解决自控力这个困难：1、必须找一个没有火炉的地方坐好，并且身体要坐正，远离沙发。2、脚上多穿一点东西，防止变冷就可以解决。3、最后一点就是远离手机，手机对自己的危害太大了，危害真的太多了，在做任何一件事前，必须要专注，提高注意力，但最重要的一点就是远离手机。