《健康管理——幸福、长寿的能力》

《健康管理——幸福、长寿的能力》

授课主题及提纲：

      我们越来越富裕，医疗条件越来越好，卖保健品的满大街都是，可为什么幸福感在下降？有病的却越来越多？癌症、高血压、卒中、糖尿病等原来的老年病越来越年轻化，中年轻人猝死已不是新闻。

      真正的健康怎么获得？是靠医院？还是靠养生？还是靠保健品？世界长寿国家的成功经验告诉我们，是健康管理。

      二个小时的讲座，将分享健康管理的基本知识和技能，收获新的健康理念，学会最基本、最科学的健康管理的知识和技能，受益终生。

一、什么是真正的健康

1、生命的反思，我们的健康，我们的幸福是怎么失去的？

2、世界卫生组织的健康标准。

3、生理健康指数决定寿命，心理健康指数决定幸福。

4、怎么让“看病和治疗”更有成效。

二、战胜疾病，靠医生，更靠自己

1、了解医疗的前生今世。

2、身体的最强大的医生——免疫力。

3、癌症的防与治。

4、日本成为世界最长寿国家的经验值得学习。

三、什么是健康管理？

1、健康管理的前生今世。

2、健康管理与医疗的区别。

3、健康管理与养生的区别。

4、健康管理的作用。

四、趣谈健康管理的四大基石

1、科学饮食。

2、合理运动。

3、环境塑造。

4、健康心理。

时间：二节课，中间休息五分钟，课后可提问题，现场咨询，共二个小时左右。

《健康管理——幸福、长寿的能力》

授课老师简介：

李智，56岁，烟台人，东营心理卫生协会常任理事，中国抗癌协会会员，国家二级心理咨询师、健康管理师。自81年在医院从事临床工作，因患肿瘤，改做医院行政工作，为了换个环境减缓压力，曾停薪留职在青岛从事企业高管，并担任青岛科技大学、青岛大学护理学院等大学的客座教授。后因合同到期回到医院负责员工培训和文化建设。因年龄从医院中层岗位退下后，开始专注健康管理的学习和实践。目前为多家行政事业单位和企业担任心理健康及健康知识普及的授课老师。