-01 囚徒健身- 8:55
用时：16分钟
引体（二）-垂直引体：2x10（热身组）
引体（二）-水平引体：1x16、1x7（训练组）
深蹲（四）-标准深蹲：2x10（热身组）
深蹲（五）-窄距深蹲：2x20（训练组）
水平引体，第1组感觉还行，第2组只做了7个。
深蹲，下次考虑升级试试吧。
一不小心，一个月没练了。。。
-01 囚徒健身- 8:55
用时：16分钟
引体（二）-垂直引体：2x10（热身组）
引体（二）-水平引体：1x16、1x7（训练组）
深蹲（四）-标准深蹲：2x10（热身组）
深蹲（五）-窄距深蹲：2x20（训练组）
水平引体，第1组感觉还行，第2组只做了7个。
深蹲，下次考虑升级试试吧。
一不小心，一个月没练了。。。
本文标题：训练日记 | 2020-07-03 周五
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