【健康】
1.从年初最开始的跟着视频热舞操，到疫情期间跟着KEEP锻炼，跟随每日瑜伽APP练习瑜伽，而后重新跟着潇洒姐的SHAPE321训练计划，每天运动到大汗淋漓。潇洒姐的这套训练方法确实有用，自己的身体素质也在不断的锻炼中有所提升。去年跟着潇洒姐练一集有时候都会头昏，而今年每天练两集下来满头大汗，但是并没有心累的感觉。体重并没有下降，但是腹部还是可以隐约有马甲线的样子。感恩自己的坚持和付出，特别是今年年初的疫情让自己意识到需要善待身体，养成早睡早起的良好作息。
【心灵】
1.经过2019年一整年的探索，我意识到自己的内心力量的缺乏，于是在今年实修内心。
在2020年的上半年，坚持写感恩日志，上了醒觉心灵的零极限清理线上课，了解了大概的清理方法，在上零极限线上课期间，就有灵感来到头脑，让我意识到线下课老师那种强大的能量场本身就是一种疗愈。
2.3月参加红月老师组织的高能早起营，老师教给我们早起的晨间仪式（身心舞动，光合作用，觉醒阅读，意图写作，预演冥想）。这一套流程走下来还是需要花一些时间的，有很多的步骤自己都省去了，但是每天一睁眼就开始意图写作，制定一天的计划，有觉知地起床，实践下来觉得每天写晨间日志还是非常有必要的，可以让每天都非常有计划。
3.红月老师的正念冥想，让自己第一次静下心来和自己待一会。随着知识付费的兴起，早在2016年我就开始在线上听大量的分享，而线上无穷无尽的知识差点把我淹没，走出舒适圈才发现，我不会的，不懂的东西太多了，这几年自己一直都处在知识焦虑中，直到在2018年底遇见热情测试，告诉我--清晰就是力量，才让我学会断舍离，开始内心的自我探索，回归内心真正的向往，明白实修硬本领的重要性。在向外探寻了一两年的时间，在今年也意识到要向下扎根，于是遇见了很多古老的智慧！
4.2020年上半年最滋养人心的学习就是幸福大学孙慧老师带领我们践行的赞美营，我是从第二期财富赞美开始参加的，慧老师觉得财富对每个人来说都很重要，于是第三期是财富赞美的加强版，到第四期的赞出完美内在小孩，跟随慧老师的冥想引领，一次又一次地自我疗愈，再到第五期的赞出完美伴侣，现在正在进行的赞出天赋事业。以前我很不喜欢手写，但是赞美营都是用手写的方式拍照打卡，这么多期我都坚持一天不落地手写打卡，而这样的经历也让我明白——坚持不了的事情可能并不是你真的需要或者热爱的！
5.上半年还跟随小易奇妙同修，小易每天早上都会跟随玛雅历的指引，建议我们怎样度过每一天，一天即将结束的时候书写奇妙日志，因为有奇妙同修的陪伴，每天都很安心！奇妙同修会第3期结营，小易给我的寄语是：不是你懂得不够多，不是你的资源不够好，其实这些早已足够，放下、减负、轻装上阵，用欣赏的眼光看自己，相信自己可以！
这让我想到在2019年1212幸福节上玩的查木马的游戏抽到的几张牌，在过程中迷迷糊糊，站在现在再看这几张牌，感觉是直指任督二脉，这几个方面确实是自己需要花时间去实修，我相信这几方面得到了满足，我真的会像小易说的那样，资源已经足够，而不是像现在这样欲求不满！
6.跟随内心的指引，5月有断断续续地学习金刚智慧种种子，睡前跟着姚老师的音频咖啡冥想。
7.其实上半年还遇到了会很滋养人心的佳昕的自信力的课程，但是因为手头上的课程太多了还没来得及上，争取下半年跟随佳昕老师实修自信力。
【关系】
在2019年底参加行动派的梦想清单讲师计划，探索出2020年的杠杆性梦想是拥有—幸福美满的亲密关系，而自己在上半年也是一直在用这一目标引领自己，为这一目标做的努力就是修炼内心，收获很大的就是践行赞美营，我们刚完成的一期就是赞出完美伴侣，通过这样的练习清晰了自己内心的很多需求。修炼内心的同时，还要找到具体的方法去实现，所以最近我也有在学习金刚智慧的种种子，希望通过古老的智慧从零种出完美伴侣。古老的金刚智慧告诉我们，关系是人生其他方面的根基，如果一个人在关系方面不顺遂，那么这个人在人生的其他方面或多或少会出现问题，明白了这一点也更加坚定了自己要实修关系的决心。
在2020年上半年也遇见了很多美好的感情，牛肉哥牛肉姐，抖音上〖柴三岁〗小夫妇欢快的日常，房琪和陈同学，行动派琦琦甜甜的爱情，六哥和晓茹，佳昕和王鹏……行动派琦琦和佳昕的爱情让我明白，当你足够优秀，足够爱自己，无惧年龄，因为你值得最美的爱情！
【学习力】
〖输入〗
『线上课程』
1.参加了两期的DISC线上训练营，学到了很多干货，要把学到的知识践行出来。
2.跟随美媛学习化妆，学完了才想起来早在2018年就跟着恩荻老师学习了穿搭和化妆。
3.还参加了两个视频课程，吞吞老师的短视频课，抖音训练营，最近也报名了秋叶大叔的视频好的课程。
2020年随着5G时代的到来，视频会成为新一波的红利，现在开始学习拍摄视频，抓住难得的机会。
4.4月认证成为了梦想启蒙师。2018年以前的自己很迷茫，于是在2018年参加了行动派的梦想清单课程，清晰了很多自己的目标，而后结合热情测试对自我的探索和自己教师的职业，发现成为讲师也是我的热情之一，在2019年底参加了行动派的梦想清单讲师计划，才有机会成为首批梦想启蒙师。因为有很多小伙伴想找婉萍姐做梦想清单的个案咨询，于是婉萍姐想到把梦想清单课程和IE CARD工具结合，借助IE CARD卡牌帮助迷茫的小伙伴探寻沉睡心底的梦想。而自己在梦想启蒙师的认证学习的过程中，对于IE CARD的体验感觉是很神奇的，简直就是内心的照射。
5.因为自己2020年在亲密关系上的目标，希望借助IE CARD助己也助人，于是在6月认证成为了首批亲密关系探索师，也跟亲密关系探索师认证课程的主讲老师Janet老师做过个案，佩服Janet老师做个案的专业，以前只是听IE CARD 创始人Ares老师提及卡牌具有很强的疗愈功能，心中还是会有一丝丝的怀疑，直到自己做完个案，在体验的过程中看清自己的卡点，清理完内心的情绪，才相信老师说的都是真的。
6.上半年还加入了红月老师的月读会，参加了行动派从0-1创业课，吕白老师的从零开始做内容，都是非常棒的课程，值得花时间好好地消化吸收践行！
〖输出〗
1.今年计划输出书评、影评，疫情期间线上教学还有一些时间可以做自己的事情，复学了几乎没有自己的时间，7月假期来临，这两项输出要捡起来。
2.利用假期补上行动派的创业课，从零开始做内容的课程，同时好好学习拍摄视频，把微信的视频号做起来。
3.梦想启蒙师，亲密关系探索师，期待有更多的小伙伴来体验，是一个很棒的自我探索的工具。
4.7月还参加了姚老师的变形金刚3期的课程，学习金刚智慧好好种种子，种出心想事成的自己。
【环境】
1.2020年上半年有善待自己，买了厨具，冰箱，空调，因为每天运动，买了体脂秤，好好爱自己，从认真生活开始！
是很充实的半年，下半年继续精进，未来很美，一起向前！
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