各位领导，各位同事，亲爱的同学们:
大家上午好!
我今天国旗下的演讲主题是“追逐阳光，快乐成长”。
2019年2月，中国第一部国民心理健康蓝皮书出台。我国不同人群心理健康问题均呈现增长趋势，11%~15%国民心理健康状况较差。
心理健康问题日益受到全社会的广泛关注，这是社会发展的一种必然。
对于我们的同学来说，成长过程中可能会遇到一些困扰，比如学业压力，比如亲子矛盾，比如青春期困惑等。所谓成长危机，有时正是进步的动力所在，目前困扰你的挫折和困难，说不定以后会成为你生命中宝贵的精神财富。
那么心理健康到底是什么呢？我们可以从四个维度来理解。
第一个纬度，内心的接纳度。电影《哪吒之魔童降世》中，哪吒说，我命由我不由天! 是的，你想成为什么样的人，比你是什么人更重要! 没有颜值你就努力学习，用才华提升自己，没有才华你要有担当啊！接纳自己就是颜色不一样的烟火，你才能活成自己喜欢的样子。
第二个纬度，人际关系的宽容度。人是群体动物，有个心理学家说，一切的问题都是关系的问题。有的同学动不动就往自己身上贴标签，说自己社恐；有的同学喜欢活在网络世界里，不愿意和人面对面交流……
人活在这个世界上，有三种关系是你逃不掉绕不开的: 我们和自己的关系，我们和他人的关系，我们和社会的关系。学习建立良好的人际关系是我们人生的重要课题。
第三个纬度，现实的适应度。同学们从幼儿园小学到初高中一直往上走，大学毕业走入社会，这个过程就叫做社会化。为什么我们现实生活中有啃老族，有宅男宅女呢？其实所谓的宅男宅女，还有什么社交恐惧症等，就是一种回避型心理障碍，因为他不愿意走入社会，他用躺平来应对生存压力，比什么996、5+2，白加黑轻松多了，对吧？
第四个纬度，我认为是最重要的一个方面，就是让自己快乐的能力。
怎样让自己快乐幸福的活着？每个人的标准可能不一样。我们常常说没有对比就没有伤害，你看现在俄罗斯和乌克兰的战争，你和乌克兰人比起来，你就会觉得我不是生活在一个和平的时代，但至少生活在一个和平的国家，我很幸福，对吧？
2020年之前，中国人是全民焦虑，又要还车贷，房贷，特别在一二线城市的人生存压力山大。但是疫情后，我们就会觉得能够生活在中国很幸运，这幸福指数可能一下子就提高了。
让自己快乐的能力，其实也就是学会调适和管理自己的情绪，是一种让自己内外平衡的能力。
万物生长靠太阳，阳春三月，正是我们努力耕耘、茁壮成长的好时节，希望每一个同学能追逐阳光、描绘梦想，快乐成长！
谢谢大家!
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