很喜欢瑜伽大师艾杨格的一句名言：身体是你的庙宇，保持身体的纯净，因为灵魂就居于其中。
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一个活得舒坦的人，身心必然是和谐的，毕竟身心一体，谁也离不开谁而独立前行。
在瑜伽体式练习中，我发现，有人肢体很柔软，轻而易举就能促成某些动作，而有人肢体却僵硬，练习某些动作仿佛就像机器人般的生硬，而我就是在僵硬中走向柔软的那一位。
每天都有各种各样的情绪住进了我们的身体里，长时间不去跟我们的身体好好地进行沟通，怎能有个更健康的体魄？
这让我想起好些年前，我去参加的一个关于肢体言语表达的活动，学员们全程保持沉默，在老师的引导下去进行动作的展示，在那过程中，莫名地让我体会到自己离心灵却更为靠近，真有一种此时无声胜有声的感觉。
你有试过用心地抚摸过自己身体的每个部位吗？
摸摸这双让我们望尽尘世间所有精彩的眼睛；
摸摸这对在无意识之中承载了不少压力的双肩；
摸摸我们这双高频率使用的双手；
摸摸陪伴我们走了很长很长路的双腿双脚；
摸摸参与我们生命正常运作的五脏六腑……
女人尤其摸摸自己的胸部与子宫，毕竟它们常常成了我们情绪堆积口，值得被我们看见与被呵护。
我想，在这个与自己身体对话的过程中，我们的心也会随之变得平静而美好。
花这点时间来爱自己，一点也不过分。
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