随着社交媒体在生活中的地位越来越不可取代，很多人都对其产生了心理依赖。甚至有越来越多的研究表明，在年轻人中，精神疾病也与社交媒体的大量使用有关。根据英国在2017年发布的一项调查研究发现，有超过90%的16-24岁年轻人使用社交网络，而且，很多年轻人对社交媒体的沉迷已经超过了烟和酒。
虽然社交媒体给了这些人更多的自我表达和社区建设的空间，但仍有很多人普遍认为 Facebook，Instagram，Snapchat 和 Twitter 对他们的健康状况有不利影响。Facebook 的创始总裁 Sean Parker 曾说过该产品是通过“利用人类心理学中的漏洞”而发挥作用的。事实上，2014年的一项实验研究指出，人们使用 Facebook 时触发的脑区域与赌博和药物滥用触发的区域相同。
根据美国“生命科学”网站（Live Science）报道，一般易助长负面情绪的错误习惯有以下几点：1、把自己同那些在社交媒体上经常晒自己完美生活的朋友相比较；2、对社交网络已经上瘾，甚至开始影响自己的工作或学习；3、发布的照片不被大家喜欢会觉得低落……如果发现自己有点苗头了，就应该放下手机，多参加些现实世界的活动，别让社交网络给你带来负能量，影响到自身健康。
Social fretworks: life online
① A growing body of research demonstrates that in young people psychiatric illnesses are linked with heavy consumption of social media.
② According to a survey in 2017, young Britons reported that social networks gave them scope for self-expression and community-building.
③ But they also said that the platforms exacerbated anxiety, depression, sleep-deprivation, bullying, body image and "FOMO" ("fear of missing out").
④ An experiment in 2014 concluded that Facebook triggers the same impulsive part of the brain as gambling and substance abuse.
⑤ It is difficult to prove that obsessing over likes and comments causes mental illness, rather than the other way around.
⑥ But one survey tracked 5,208 Americans between 2013 and 2015, finding that an increase in Facebook activity was associated with a future decrease in mental health.
⑦ Happiness rates are highest for FaceTime (91%), a video-calling app, and phone calls (84%).
⑧ When it comes to social networkin6g, actual conversations are hard to beat.
▍生词好句
social fretwork: 暗指 social network (社交网络) 给我们带来的焦虑等问题
fretwork /ˈfretwɜːk/: n. (木头或金属上刻出的) 花纹
fret /fret/: n./vi. 焦虑；烦恼
body /ˈbɒdi/: n. 团体
demonstrate /ˈdemənstreɪt/: vt. 证明；表明 vi. 游行示威
psychiatric /ˌsaɪkiˈætrɪk/: adj. 精神疾病的
heavy consumption: 过度使用
consumption /kənˈsʌmpʃən/: n. 消费
survey /ˈsəːveɪ, səˈveɪ/: n. 调查 vt. 调查
scope /skəʊp, skoʊp/: n. 机会；范围
self-expression: 自我表现
exacerbate /ɪɡˈzæsəbeɪt/: vt. 加剧；使……恶化
sleep-deprivation: 睡眠不足
deprivation /ˌdeprəˈveɪʃən/: n. 不足；(物资) 匮乏
bullying /ˈbʊlɪɪŋ/: n. 霸凌；欺凌
body image: (自我) 身体意象
FOMO (fear of missing out): 错失恐惧症；社群恐慌症
impulsive /ɪmˈpʌlsɪv/: adj. 冲动的
substance abuse: 物质滥用 (本文指药物滥用)
obsess /əbˈses/: vi. 执着于；沉迷于
the other way around: 相反地
increase /ˈɪnkriːs/: n. 增加
decrease /ˈdiːkriːs/: n. 减少
▍词汇拓展
1. psychiatric: adj. 精神疾病的
· psychiatric illness/disease: 精神疾病
· psychiatric disorder: 精神错乱/失常
· psychiatry /saɪˈkaɪətri/: n. 精神病学
· psychological /ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkəl/: adj. 心理的
· psychology /saɪˈkɒlədʒi/: n. 心理学
2. body: n. 团体
· an advisory body: 顾问团
· a body of: 大量的
A growing body of evidence supports his conclusion.
越来越多的证据支持他的结论。
3. scope: n. 机会；范围
· scope for sth.: 做某事的机会
Reform gives scope for social change.
改革为社会变化提供了机会。
4. deprivation: n. 不足；(物资) 匮乏
· deprive: vt. 剥夺
There were food shortages and other deprivations in the war.
战争期间食品短缺，物资匮乏。
5. bullying: n. 霸凌；欺凌
· cyberbullying: 网络暴力
▍责任编辑
李秋健、武志琳、章晓丹
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Social fretworks
暗指 social network (社交网络) 给我们带来的焦虑等问题
psychiatric /ˌsaɪkiˈætrɪk/
adj. 精神疾病的
A
a body of: 大量的
body of
a body of: 大量的
demonstrates /ˈdemənstreɪt/
demonstrate: vt. 证明；表明 vi. 游行示威
heavy consumption
过度使用（consumption /kənˈsʌmpʃən/: n. 消费）
survey /ˈsəːveɪ, səˈveɪ/
survey: n. 调查 vt. 调查
self-expression
自我表现
scope /skəʊp, skoʊp/
n. 机会；范围
exacerbated /ɪɡˈzæsəbeɪt/
exacerbate: vt. 加剧；使……恶化
sleep-deprivation
睡眠不足（deprivation /ˌdeprəˈveɪʃən/: n. 不足；(物资) 匮乏）
bullying /ˈbʊlɪɪŋ/
n. 霸凌；欺凌
body image
(自我) 身体意象
FOMO
错失恐惧症；社群恐慌症
impulsive /ɪmˈpʌlsɪv/
adj. 冲动的
substance abuse
物质滥用 (本文指药物滥用)
obsessing /əbˈses/
obsess: vi. 执着于；沉迷于
the other way around
相反地
increase /ˈɪnkriːs/
n. 增加
decrease /ˈdiːkriːs/
n. 减少
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