朋友圈隔三岔五就能看到“打卡口语**天”、“坚持运动**天”、“早起打卡**”人们总是轰轰烈烈开始，一段时间后就悄无声息了，这样的情景是不是很常见？
我们自己是不是也曾这样，想过很多事想要去做，有很多梦想想要去实现，但却总是找不到合适的时间开始，或者会觉得自己不行，根本不敢开始行动，要不就是没有办法坚持下去？
于是我们会对自己很失望，很厌弃自己：我就是这样没有坚持性的人，我找不到自己内心真正热爱的事，人生没可改变的可能，优秀的都是别人，而自己只能这样过一天算一天了。
但其实内心又还是时常会有一些想要改变的想法，还是希望能过上自己想要的生活，想抛弃生活中的这些小烦恼，却又常常苦于没有办法，而陷入无法改变，无限烦恼的漩涡中。
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”这句话大家都已耳熟能详，但真正能做到改变的人却少之又少。人们常常会说，习惯的力量太强大了，我想改，也曾经努力尝试过去改变，但最终都没有办法打败习惯这个“大怪物”。
习惯这个“大怪物”是怎么来的呢？古川武士这位日本习惯养成大师在《65种微习惯》这本书提出，总是掌控着我们生活的“习惯大怪物”可还真没有我们平时想的那么简单，它不止有行为和环境这些我们表面上以为的因素，更重要的还有我们看不到的情绪、思维等这些在内部控制着我们行为的底层思维。
难怪我们平时总是在想着改变行为和环境，却总在这些环节被打败，因为我们根本没有触及到习惯这只怪兽的根基。在此基础上，古川武士却提出一种“0负担”的自我管理法则，即从内到外的调整我们的思维、情绪及行为，但这些调整并不是让你有“大动筋骨”的痛苦，而是让人们在有意识的情况下，用微小的改变达到习惯的改变。
改变习惯是人们一直想要追求的，因为人生90%的幸福是由好的习惯决定的。《65种微习惯》这本书里提出了让人们可以破茧成蝶，掌握幸福人生最根本的原理：掌握“习惯的冰山理论“。
我们需要更多的关注在平时我们没有看到的，隐藏在思维和情感深处的隐性习惯，只有看清楚事物的本质，看清楚每个人自己内在影响的观念，这才如找到打开人生秘密宝藏的钥匙，才能找到适合自己的方法，并且改写我们的人生故事。
很多人可能将此书看得过于简单，以为这只是一本改变习惯的工具书，但从上面的“习惯的冰山理论”可以看出，这本书其实是一本幸福生活的指导书，当你从书中寻找到自己的情绪习惯和思维习惯背后的真正原因时，改变就开始发生了。再辅以书中的指导方法，行为习惯就自然而然有了改变的支撑。
马龙.白兰度在《教父》里曾这样说：一秒钟看透事物本质的人和一辈子看不懂事物本质的人注定会有不同的命运。这本书就是帮助你训练自己看透事物的本质，从而帮助你的人生获得改变，让我们一起行动起来，通过微习惯的改变来掌控自己的行为、思维和情绪，打败这个“习惯怪兽”，获得自己想要的生活吧！
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