当下我们早已从工业时代跨入进了技术时代、信息时代、知识时代，生活变得更多元，更紧迫，快速变化的世界对人们提出了更高的要求，我们貌似变成了信息技术化时代下永不停轴运转的“机器”。2020年初的一场疫情，似乎给我们按下了暂停键，企业被迫停产、职工被迫停业、然而生活依然需要继续，只是我们多了份恐惧感和不安全感，同时也多了份对美好的期许。
生活恰似按下了暂停，但个人不能停滞不前，经过疫情期间长时间的停步，你还是原来那个积极乐观的自己吗？让我们来觉察下自己。
人的本质是思维的—身体、头脑、心灵、精神。我们不仅要把人类的普遍苦难铭记于心，也要把自己的实际需要和磨难牢记于心。只有这样，你才会获得一种长久的解决办法，并明了生活的方向。
关于身体：调整现在的生活方式，恰当地运用已有的、放之四海而皆准的、被普遍接受的健康原则，预防疾病和其他健康问题；
关于头脑：开拓阅读的广度和深度，终身教育；
关于心灵：尊重对方，专注地聆听，并无私地为他人奉献，将带来巨大的满足感和幸福感；
关于精神：追求生命意义，积极生活，尊重自然法则；
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