是什么掌控你的人生
作业，必修：学习完这一课，你有哪些收获和心得，至少三点
1、多巴铵是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，它传递快乐和兴奋的信息。传递过后，多巴铵下降，焦虑出现，为得到快乐和兴奋，就再去接受这种刺激，再次产出多巴铵，再次产生快乐和兴奋，如此反复。
2、小白鼠的实验得出了“奖励承诺系统”，分泌多巴铵--兴奋--多巴铵下降--焦虑--再次刺激--循环往复。许多成瘾行为就是这个原理，一旦进入这个奖励承诺系统，就无法自拨，也是很多瘾无法戒掉的原因。
3、我们的人生之所以成为现在，有多少这样的系统掌控着我们的人生！
4、生理上产生的兴奋的叫荷尔蒙，包括：内啡肽和皮质醇。内啡肽是也叫年轻荷尔蒙，是镇痛的，一定量的运动后就会产生内啡肽，皮质醇是压力荷尔蒙，有压力时产生。
5、要抽离的看自己，与人生的大方向不同时，及时调整。首先让自己慢下来，觉察，抽离，看看和我的人生大方向一致吗？这是我要的吗？不是，斩断，不在这方面分泌多巴铵，启动让生理产生兴奋的荷尔蒙（内啡肽和皮质醇），比如让自己去运动，分泌内啡肽，或者给自己点压力，定个目标，做公众承诺，当发现有压力时，开始分泌皮质醇，产生快感，打破那个多巴铵的循环。如果没有达成目标，没有理想的生命状态，就调整做法，无论运动，无论设立目标。
6、三句话：重复旧的做法只会得到旧的结果；做法是为目标服务的，任何新的做法都比旧的多了成功的可能性；世界一直在变，让我们尝试新的做法，发现新的可能性，这样，原有的惯性不再掌控我们的人生。
选修：到底是什么掌控着你的人生，小白鼠力竭而死的实验对你的启发是什么？接下来，你打算如何掌控你的人生？
以前的人生是在无明中活，不知道自己在想啥？在做啥？人生没规划，没有目标，每天被生活、工作推着一路走来，也算比较安逸，所以安于现状，认为比上不足，比下有余，平平淡淡，谁家的日子不是这样。当发现升职，加薪，买房，买车，发现物质生活越满足，幸福感觉却越来越少，直到儿子逆反，对学习没有兴趣，不得不让让自己开始学习成长。当步入学习之路，才发现原来生活可以有另外一种活法。
小白鼠力竭而死的实验对你的启发：让我看到一旦进入奖励承诺系统，很难自拨。所以要带着觉察，随时抽离出来，看看自己的行为与目标的方向是否一致，行动是否有效，不一致，无效的尽快调整。
在聚二的课程上，找到自己的使命，让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值。这是我的人生大方向 ，在大方向的指引下，给自己制定阶段性目标，今年的功课就是看到自己，爱自己，提升自我价值感，提升沟通，共情，感受力，同时学习心理实操的理论知识和应用技术，在成长自己的基础上，专业助人。
网友评论