国庆

今天国庆，休息的第一天。

学习进步的三个方法：

1.改变说话习惯:多说“没事儿”，“人生辽阔，都是小事”，“问题不大”，“我可以搞定”，“麻烦事儿总会过去的”。

2.别在一件事儿或者一个人身上内耗太久。宁愿花时间去修炼一个不完美的自己，也不要去期待一个完美的别人。

3·理清下一步的行动。一支笔和一张纸写下你的所有的焦虑和要做的事儿，写着写着理清脉络，想到下一步行动。