日更11

今日来成都出差，午晚餐吃的都还是有些辣，其实是自己自控能力不好，知道自己的胃不太好，不怎么能吃辣的，但到吃饭的时候，反而又想着吃一点点没事的。就这样一次又一次放过了自己，只是苦了我的胃。但是真的要控制了，因为不能真的等出了问题再控制，那时已经很晚了，加油，为了身体健康