天寒地冻，老年人最怕跌跤，有时候，一次跌倒，轻者外皮擦伤，重者伤筋动骨，甚至搭上身家性命。
生活中，处处离不开行走，有人走动行如风，年轻人身强体壮，无可非议，不把时间浪费在行进的路上，可上了年纪的老年人，一定要慢下来，无论如何，你已不是当年的你，慢条斯理，慢节奏，对自己，对子女，对家庭有百益而无一害。
首先，老年朋友，有的子女不在身边，自己独自生活，一人也好，二人世界也罢，饮食起居还行，可值得注意的是，岁数大了忘性大，有时候在购买东西或办其它事情，本来一次能办，可当时就是想不起来，心里急躁，着急办的事又跑了第二趟。
此时，怨自己记性差，也有人不觉得自己老了，已年逾花甲古稀，思想还停留在壮年，心不老而身体有了变化。服老而正确对待，无论是饮食，还是行走坐卧，都要有一个合理的安排，岁数不饶人，一次错误的举动，一个行为的不当，造成伤害，酿成一场悲剧。
在我们的身边，有许多身康体健的老人，只是一次跌倒，一次转身，人老了身子沉，跌跤爬不起来，或伤害到筋骨，导致上夹板打石膏，给伤者生活带来诸多不便，有的老人，因年老体衰，医院怕担风险，不给开刀做手术，只好保守治疗，有的老人一直在床（炕）上度过暮年，走到生命的尽头。
其次，多数人都有子孙，但是，子孙都有自己的事情，小到襁褓被人呵护，再大一点儿，上幼儿园、小学……成年人要工作，为了生活，为了家庭，为了子女，还有房子、车子……老人病了，床前得有人侍候，三日五日，十天半月，都行，常年累月，谁也受不了，长期请假，单位不允许，甚至会炒你的鱿鱼，年轻人压力山大。如果患者儿女双全，还有个替换的，假如是独生子女，又有隔辈需要照料，可想而知，子女只能是无助或焦头烂额。
也许亲朋好友能予以帮助，短时间内谁也不会有异议，天长日久那情分非同一般。
一个家庭，如果有一人患病，牵动的是整个家庭，假如有人住院，那麻烦大了，花钱不说，工夫也耽误许多。
有的家庭，因有人患病住院而陷入困境。所以说一个家庭，不敢有病人，不敢有人住院，因为看不起病，更住不起医院。
无论是跌倒损伤，还是其它疾病，作为家中的老人，你还敢患病吗？
人老患病，谁都不可避免，可又有谁能把现实中的问题正确摆布而处理好呢？
这不是一个家庭的问题，更是一个社会问题。作为家中的老人，强身健体，不拖子女的后腿，小心谨慎，人生暮年不忘自身短板，健康就是财富。
平民百姓，我们应该做的，就是不生病，身体健康带来的是美好，是幸福。
2021.12.13
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