因为血压高，想减肥。
因此，晚饭不吃，也注意吃的是什么？
前年出院那会，只吃荞麦饼子，才是芹菜。
体重从180斤减到147斤。
效果显著。
后来也就大意了。
虽然晚饭仍然不吃，但是前两顿饭量大了！也什么都吃了，不忌口。
体重又反弹到170了。
国庆期间，大女儿说，有个演员，不吃午饭，也是每天两顿饭。
她给我算了算时间。
她说我只吃早上和午饭，这两顿只有四个多小时的间隔。但是午饭到了第二天早上差不多20个小时，时间太长了。
要么时间太短，要么时间太长，不合理。
我若是去掉午饭，但是吃完饭。
早饭七点，晚饭下午六点。
这样早饭和午饭时间间隔是11个小时。
晚饭到第二天早上是13个小时。
这样就差不多了。
我觉得有道理，就试试吧。
改着改着就变了，除非不改。
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本文标题：我改变了吃饭的习惯
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