2017-08-17

        本周践行较好的是运动，对我来说本周的运动取得了突破性的进展。随着运动的天数增加，自己明显感觉到自己的身体状态越来越好，现在每天能够运动一小时左右，运动之后心情愉快，大脑清晰。昨天对自己要进行了检测，自己居然能够连续跑慢跑半个小时，这对我来说真是一个巨大的惊喜。慢跑对我来说几乎成了一个习惯，我每天都会期待下午6点钟的到来（此时宝贝是不容易睡觉的），推着宝贝慢跑在大街上，享受着慢跑带给我的快乐。

      我觉得需要改进的是读书。我认为自己读书停留于了解知道，而没有进行刻意去学习，这样的读书是不会让我进步的，所以要改变现在的读书方式。不仅要知道所读内容还要做到理解，实践。只有用学到的知识去实践，成为习惯之后，才会真正变成自己的能力。