起

案主：我发现我做什么事情总是3分钟热度，3分钟后化为泡影，坚持不下来。感觉心脏被冻住了一样，自己又很想拥有持续的状态去完成一件事！

老师：这情况持续多久了？

案主：这样大约有两年前吧，无形的状态。

老师：你喜欢的持续的状态是什么样子的？

案主：张弛有度，可是当我遇到想做的事时，感觉心被冻结了，动不了。

老师：你说说类似冻结的现状是什么样？

案主：我同事45岁因为胃癌过世。我特别想帮助她治好，但没人帮我，我很无助，开始失眠。

老师：你那时的心情怎样？

案主：荒凉。

老师：类似这种荒凉感出现过一次？还是常出现？

案主：12岁时，爸爸心脏病卧床，看到妈妈常抱怨爸爸，家里气氛非常压抑。

16岁爸爸病逝，之后两年我完全没有说话的欲望。18岁面试，才不得不说话。

老师：此刻说到这，你留意到身体是什么感觉吗？

案主：刚才太压抑，感觉心脏被冰冻住了，此刻感觉心有点像支流在动，我很伤心。

老师：我们的热情、对事业的持续，重要来源于我们的心，而如何让心打开，从而持续更久呢？

承

1.两位代表：“自己”和自己的“心”。

2.两位代表面对面，“心”无力坐地上，呈现要对方抱抱的状态。 

3.案主此刻看到这画面开始流泪，老师请案主表达对“心”的感受。

案主边流泪边说：我忽略你太久了，我是你的主人，我看到你了！感谢你一直艰难地撑着，没有倒下，还那么坚强。整个场域弥漫着感动与爱的流动，有些伙伴有些则为案主加油点赞。

4. 集体冥想：

老师邀请案主与所有的伙伴一起，双手抱着自己，就像紧紧的抱着自己的心一样，感受手触碰身体这份温暖，深呼吸，把觉知带进潜意识里，与我们的心和解。

5.当案主真正的看到“心”后，与“心”拥抱，想到了背后的人是爸爸，其实是自己想帮爸爸。

6.老师请案主加入“爸爸”代表，”爸爸”在””自己”前面和”心”站一起。此刻”心”可以站起来了。

7.老师：你最想拥有什么样的品质来帮爸爸？

案主：成熟。

老师：成熟会有哪些体现呢？

案主：心长大了，能自己回来。

老师：16岁至今，你在心里还没完全把爸爸真正地放下（爸爸代表着我们生命的力量）。当我们的心没有办法放下，意味着没有办法长大、成熟，也无法活出37岁成人的样子！

请挑选你16岁的代表上来。

转

1.升起力量 ：

感谢自己的心以及向爸爸真正的表达和哀悼。

2.觉察中成长：

带着难过与伤心，看见并接纳过去，让过去成为自己现在的价值，从中学习与成长。

3.成长中觉知：

站在37岁的年龄，传承爸爸的独特品质，并在自己的生活、工作中活出来！以此报答爸爸与家人。

4.觉知与未来：

带着“重启程序”的自己轻松向前，这路上有感动、觉知、力量的故事，陪着自己重新面对未来，得到的是3年、30年，甚至更久的爱的动力！

5.集体冥想：

在场每一位伙伴陪着案主集体共振，与爸爸链接，传承爸爸独有的特质，并感受爸爸在身后的支持浑身充满能量，从而转身面向未来，有能力去面对自己的生活，走向成熟的人生！ 

合

1.三分钟热度的状态

做事3分钟热度不能持续的状态，背后隐藏着一份巨大的、看不见，摸不着的爱，提醒我们带着觉知、正念看见真实的自己——什么影响了自己？自己持续的状态都被谁吸引了？

2.遵循序位法则：

违背序位的爱只会带来生命状态的冻结。尊重及接纳父亲的命运，回到自己女儿的序位，谦卑地承认自己无法拯救父亲，内在力量自然升起。

3.遵循事实法则：

表面与父母的分开，不代表着现实中的分离！真正的分开是自己成熟了，开始承担起应负的责任，能成为一个利己利他成熟的男人和女人！全然的接受自己如是的样子，允许喜怒哀乐、情感觉知的流动，表里一致，活在当下，处理事情和待人接物会有自由、轻松的能力，从而开启我们当下及未来的生活。

4.提升系统观

提升我们的系统观面对当下，心中常与家人链接，有一份高度觉知的整体观看见一切，哪怕发现了困难，也可以带着爱转变成智慧的爱，让自己对生命充满热爱与坚持，走向幸福成功。

 感恩

感恩姚老师当下敏锐的精准判断和温暖陪伴，抑扬顿挫、强而有力的声音背后，传递着心的呐喊与爱的呼唤，全员的心被隔空感动着、震撼着。

疗愈案主的同时，还照顾所有人背后的系统，体验着内心深层的爱的穿越，素不相识的彼此也自发留言分享感受。

这是一场在身体与心灵上从发现到觉知的觉醒，疫情中3个小时的心灵营养，如同参与线下工作坊般真实自在！

每一次链接到所有关系中不同角色的力量，都引领着我们跟随更大系统的爱充实自己，从而把自己的智慧回馈家人社会。

感恩案主勇敢分享，贡献自己的生命故事，让我们从中受益疗愈，你的敞开是下一位小伙伴的榜样！

感恩40位伙伴的温暖相伴，相互扶持共同营造的一次集体共振！

自发为案主及时鼓励、加油打气！如此友善的发心仿佛在说：你是安全的，你值得被爱！你值得拥有！

承道介绍

以上内容为《智慧的爱》线上个案工作坊摘录，如果您也想探寻自己的两性、亲子、健康、情绪，财富困扰，欢迎报名参加线上工作坊。

想要更深层次的疗愈？

本工作坊仅开设两名个案名额，先报先得，欢迎个案的是您!

姚佩君导师将和您一起，深入探究所有这些问题背后的原因，帮助您看到爱的真相，重建“爱的秩序”，让爱流动起来，释放爱的力量，并有效面对人生中的重大课题。

在忙的日子里，抽一段与世隔绝的空间，感受一场集体共振的疗愈，如此，才能更有能量去面对接下来的生活！

也欢迎大家积极分享转发，成为传递爱的使者，帮助更多的人走出迷雾。

让我们一起学习爱，成为爱，传播爱！

一点愿景

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我们一起探讨一下吧~

愿每个孩子都拥有五彩缤纷的童年，

愿每个生命都能被爱所照亮。

我是资深幼教，育儿问答达人，正面管教，爱和自由追随者，关注我@谜婷幼教小课堂 ，陪您用系统观的全新视角读懂孩子！