颈椎病的10个早期预警及5大防治误区

随着手机、电脑的普及，曾几何时，手机成为大家形影不离的伙伴。不带手机便觉得失魂落魄。本来看手机是为了打发零碎的时间，现在手机却占据了大部分时间。殊不知，长期低头玩手机，对颈椎的影响，不容忽视。

颈椎病是目前多发的一种疾病，在我们的生活中经常可以看到很多人受到它的困扰，这个病又被称之为颈椎综合症。在我们身边很多人都会因为一些因素而导致颈椎病的病发。

颈椎病有哪些早期警报呢？如何自测颈椎病？颈椎病治疗需要注意什么？

颈椎病的10个早期警报

1、久治不愈头痛或偏头痛

2、经常头晕眼花

3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降

4、不明原因心律不齐、类似心绞痛症状

5、长期低血压

6、莫名其妙的高血压

7、久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱

8、多发的脂溢性皮炎和脱发

9、总是将头歪向一侧

10、不明原因的反复落枕

如何自测颈椎病？

1、头、颈、背、手臂酸痛

2、颈脖子僵硬

3、上肢无力

4、手指发麻活动不灵便

5、双下肢踩棉花感

6、眩晕、头痛

7、视觉障碍

8、突然摔倒

9、活动颈部有“嘎嘎”响声

10、颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点

11、转动颈部不灵活

颈椎病防治的5大误区

颈椎病的防治过程中，存在着五大误区，值得注意。

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。

4、过于夸大非手术治疗方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。

5、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。

颈椎病的治疗注意事项

1、防止外伤与落枕

外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照上述调节枕头。

2、避免受寒

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

3、足穴有利治病

双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

4、慎用颈椎牵引

对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度（又称生理前屈、前凸），而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。