比如你怎么找他沟通他都不吭声，或者一说话就是要离婚，或者冷暴力，整天不回家，一时让你找不到挽回的突破点。
并不是每一对夫妻的关系都会陷入“死结”。
即使形成死结，每对夫妻在当中的深浅程度与实践长短，都不一样。对于不幸已经陷入死结上的人来说，居于劣势的一方，一定要成长，以降低对另一方的需要。
人际关系与国际关系极为类似，唯有自助而后人助，自重而后人重。换句话说，居于劣势的一方，一定要处变不惊，自尊自强。在这种时刻，对于自己的需要，要设法自给自足，决不可努力讨好对方，奢望对方替你背负寂寞或没有安全感的担子。
要控制自己想抱怨的冲动，并且降低对另一方的期望，假设对方绝对不会给你任何满足(降低了期望后，稍微对你好，你才能感受得到)。
此外，最重要的一件事，便是努力寻找与创造一些成功的经验，支持或提高自己的自信心与价值感。你可做点有意义、想做而又不会与另一方造成严重冲突的事。
例如学些技艺，旁听有兴趣的课程，参加有利他性的团体活动等等，绝对不可以停止结交朋友或对外活动，把自己孤立起来。
在此低潮期，要凭一己之力向上爬事很不容易的，周围需要有了解又能支持你的朋友。如果有专业老师的协助，将会极有帮助。
当劣势的一方开始成长，他(她)将变得较有弹性，能依赖，也能独立(不像从前被不安全感所逼，只能选择依赖一条道路)，并由于能自立自强而恢复自信心，对另一方的吸引力也将大增。
有一点不可不留意，一方追求自我成长，有时也会导致双方关系破裂，对于这种失败的可能性，必须有心理准备。
僵在死结中只有死路一条，还不如冒点险努力成长，或许仍有成功的希望。
离婚应是双方都已经尽全力挽救婚姻之后才做的选择。然而，不可否认，离婚不一定是一件不好的事。有不少人离婚后比离婚前活得愉快而有意义，也有不少第二次的婚姻比第一次幸福。从长远来看，迈向成长之路，对人总是有益的。
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