今天凌晨梦醒，已经完成简书。但是，今天中午的一则信息，让我心潮澎湃，感怀至此。为了惠存这份美好，做以记录。
这则信息来自于曾经一起走过难忘的青春岁月的挚友，他是我心中最敬佩的三大才子之一，是将深邃、豪迈、细腻完美融合的男人。
他既是思想者，又是技术控；他既有浪漫主义的情愫，也有现实主义的忧思。
每天早晨，我们都会隔空问候。今天中午却意外收到他的信息，是一长串文字，以下是信的内容：
“安俸丽，你好！由于一直关注你的简书，所以知道你最近健康状况和精神状态不是太好，作为朋友我本想致电问候一下，怎奈又怕影响你正常工作，直到昨晚看了你简书上说你又一次出现头晕病症并去医院进行了检查，我觉得为了你的身体健康，我有必要把我对你患病的认知和感受跟你说一下，因为我们是朋友。首先，在你做的相关检查没有任何结果的前提下，凡是看了你每天简书的神经内科大夫几乎都能找到你的病因：那就是工作压力大经常处于精神焦虑之中，睡眠严重不足休息不好。其次，做为A型血的人的特点就是有极强的强迫症（我记得你好像是A型血），无论是对工作和周围的人还是对自己，制定了目标就要义无反顾地去完成去实现，对于这一点我自己深有体会，但往往我们身在其位，不能自拔。像我们这种人，命中注定工作会很累，生活会很辛苦，虽然时常会有成功的喜悦让我们忘却奋斗过程的痛苦，但是一个不可否认的现实就是如果长年如此工作、学习和生活，必然会对自己的身体健康带来伤害，而且有可能是不可逆的伤害。我的经历你大概也知道，刚退二线我就得了脑梗，疫情三年房颤经常复发，尽管新冠疫苗对我的房颤疾病带来了一定不利影响，但主要原因就是在繁忙的工作和压力环境下长期焦虑，休息不好造成的恶果。还好，疫情过后，我渐渐恢复了正常的退休生活，按营养学和相关医学理论，自己调整饮食结构，按规律设计自己的作息时间，就是有时间去做饭、吃饭、睡觉、活动、旅游、看书、听音乐等自己喜欢的事情，尤其是做早饭和吃早饭。我感觉你每天的时间那么紧，早饭吃得一定特别匆忙，而且和每天的跑步顺序和间隔时间不会很科学。以我对运动的理解，像你这样五十多岁已经快到退休年龄的人，在保证不了睡眠时间的前提下坚持去跑步，不是一个好的选项，因为跑步是提高血流速度，增加体内血氧含量，促进气血流通。如果五脏器官因为睡眠不足得不到休息，那么在跑步运动中，就会额外增加这些器脏的负担，容易让人陷入极度疲劳。另外，睡眠不好还有一个坏处，那就是影响人的正常代谢，如果你好事的话，每天临睡前称一下自己的体重，然后第二天早晨起床后再称一下自己的体重，正常代谢情况下，我们这般岁数体重差应该在一公斤左右，最低也应该大于0.8公斤。否则，就是代谢不正常。我做过无数次试验，当睡眠不足六小时的时候，代谢体重差往往小于0.8公斤。最后我想说，在你将近一千天的简书中，我印象中好像只有昨天胜军在简书里说了一句话：“别再想了，把脑子都想坏了。以后你不要再拼命了，让她们去干吧”。我认为除了保证睡眠，调整饮食，保证每天的饮水量之外，这句话对你来说是最有效的治疗药。安俸丽，你是一个经历过许多非凡大事的人，也是读过许多书，实践并实现过许多人生梦想的人，我们大家都明白，人生历来的大智慧都不是担当，而是放下。在当年选择担当和放下的时候，我曾经倒下进了医院，一度感觉自己的人生步入了黑暗，但如今我重新回到了自己正常生活当中，每天面朝大海，沐浴阳光。安俸丽趁你午休的时间啰嗦这么多，就一个目的，希望你尽快康复，希望你好。[愉快]”
反复看了三遍，如同他在我耳畔叮咛。感动从心底深处升起，像潮水般涌来，化成流经身心的力量。
我回了他：
“XX，你的建言反复看了三遍，我觉得你的分析中肯、准确，因为你了解我，也理解我。
人生到了后半场，还有你这样的朋友，陪伴在侧、关心如己，这是人世间最幸福的感觉。谢谢你，XX”。
你说得对，我也感觉到自己处在压力的漩涡中，时时会有焦虑，目前的形势使然，背负的责任不容我喘息。我也想过放手，或者放权，放不下的是园里一直跟随我的这些优秀人才。
这些年我明白一件事：我的能力与能量，已经到了极限，没带出或选用一位如我、或者超出我的人，继续领导启禾往前走。所以，这也是我焦虑、压力的源头。
当下，幼儿园到了生死存亡的边缘，这个时候最重要的是凝气聚力，两年内我不能退，需要与大家同舟共济。
你给我的建议，我收到了，而且我认为有道理。对于健身跑步，我要调整时间，在保证睡眠的前提下去跑。
XX，谢谢！”
写到此，我突然强烈地意识到，我是多么幸运，拥有诸多时时关注、陪伴、提点我的好友，感谢老天的眷顾，感恩命运！
最后，再次感谢XX：祝君在未来的岁月里，带着充盈与悠然，拥有专属于你的宁静与喜悦！
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