心理学上常讲“不要轻易地说出一句话，人太自恋了，这句话一出口你就会爱上自己说的这句话，从而按照这句话的意愿做事”，特别是你说习惯了之后，这句话成为你的口头禅，内化成为了人的潜意识，逐渐也就形成了命运。
口头禅
一:抱怨无用，发泄要注意方式
从小在“克己复礼”的儒家文化中成长，我们常常听到的话是“要懂事，要听话”，无时无刻都要表示顺从，才会得到褒奖。长大了之后，约束自己同样是值得赞美的品德，不过换了个名字叫“自律”。可是，很少有人知道“生命力和创造力是正相关的”。原始的生命力包含着“性”、“攻击性”和“全能自恋”，这些基本的诉求在各种条条框框的约束之下难以展开，不断地压抑本能需求，向内攻击自己。所以我们在大街上看到了很多表情茫然，甚至佝偻驼背的年轻人。因此很多人喜欢吐槽和抱怨生活的点滴，将这些情感垃圾倒出去，能不能解决问题不管，先发泄出来，因为这种需要如同人体需要排泄一样简单和自然，完成之后也有明显的快感。但最可怕的是他们习惯于把这种有害的负面情感散播在自己亲密的圈子，形成了恶性循环，也没有了“自我实现”的想法。其实，培养出一种兴趣爱好，才是更有效的“自我净化”过程。当然这也如同世间所有宝贵的东西一样，需要时间和心思去培养。
坏情绪要发泄
二:理性带来清晰和痛苦，感性则是无所畏惧
想必大家都听过一个笑话：一个耍嘴子的市井小民，先找到比尔盖茨，说自己的儿子是世界银行行长的副总裁，前来提亲；接着找到银行的董事长，说自己的儿子是比尔盖茨的女婿。“谎言”和“谎言”互相支撑，也就成了现实。
现实也何尝不是如此，如果告诉一个普通家庭的孩子：在你出生之后的第六年，你就要在学校里努力学习做题十二年，才能进入一个大学再自学四年，这16年你很有可能并不喜欢这种生活和体制，但你万万不能离开，因为你遇到的这些困难，你的同龄人也正在经历，你需要不断地克制自己，再努力一点，再努力一点，然后慢慢就习惯了，痛苦的感觉就不那么强烈了。毕业之后，你会进入职场，有时候你要和周围的同事勾心斗角，做一些无关痛痒的杂事来“熟悉”工作流程。空闲的时候你又开始怀疑人生，接着过几年，你结了婚，有了孩子，长辈们逐渐衰老生病离去…….理性的探照灯所到之处，一切的真相显露无疑。
欺骗
人生的最高境界就是“自我欺骗”，在校学习的时候，我们要“欺骗自己”说“成绩好，父母骄傲，以后可以进入更好的学校学习更多的知识，找到更好的工作，过上体面的生活”；进入社会的时候，我们要鼓励自己说“再小的岗位也有它的意义，再说了现在不是有了工资么,社会已经认可了我的劳动”；以后结婚了，生活趋于平淡时我们要“欺骗”自己说“感恩另一半长期的陪伴，感谢熊孩子给生活带来了欢乐”。感性的眼镜却可以过滤掉一些苦难的颜色，放大幸福的体验。 每次在自我实现的过程中步履维艰的时候，不妨先凭空捏造出美好的愿望让自己想象，然后添加很多的细节和背景，让这些场景变得越来越逼真，最后以假乱真。
网友评论