59：职业规划的理论

生涯规划发展到今天已经有111年的历史了，生涯规划的理论按照时间顺序是这样的：

一、特质因素论

特质因素论是1908年由帕森斯提出来的，又叫人职匹配论。人职匹配论的核心理念是告诉人们清清楚楚的了解真实的自己，明明白白的知道现实的环境，实实在在的做出有效的决策。如果用八个字概括，就是：知己知彼，决策行动。

比如说什么是理想的工作，用特质因素论来表达就是：个人特质+职业信息=理想工作

比如说什么是理想的选择，用特质因素论来变大就是：个人期待+现实选择=理想选择

一句话概括：没有什么所谓的最好之说，合适的才是最好的。

二、生涯发展理论

生涯发展理论是1957年舒伯提出来的，生涯发展理论的核心三要素是：角色、环境、事件。生涯发展理论强调生涯是动态的，要用发展的眼光去看，并提出了生涯三度的概念，即长度、广度和宽度。长度，当下的一切都是在为下个阶段做准备，今天的生活是由你昨天的选择决定的，明天的生活又是由今天的选择决定的。所以说，要为自己的梦想去生活和打拼。广度：每个人都不是单一角色和身份的，学会去平衡自己的生涯角色，比如说，你是一个儿子，还是一个丈夫，还是爸爸，还是员工，还是公民等等。宽度：做好时间任务管理。

三、明尼苏达工作适应论

明尼苏达工作适应论是1964年提出来的，明尼苏达工作适应论强调工作的两端，个人和组织，个人具有需求和能力，组织具有待遇和要求，如果个人的能力能够满足组织的工作要求，组织就会给个人提供合乎个人需求的待遇。如果不满足，个人要么提高能力，要么降低期待。组织亦是如此，如果组织的待遇要求不能满足个人的需求，组织要么提高待遇标准，要么降低工作要求。

四、CIP认知信息加工理论

CIP理论是1991年提出来的，它的核心点是告诉人们如何决策的。

之所以出现决策困难，主要有三方面：信息不足，方法不会，信念不对。

信息主要包括自我知识和职业知识。

方法层面，主要是决策技能，也就是信息加工技能，即CASVE循环，包括五个方面，沟通，分析，综合，评估，行动。

人们在决策的时候，存在三种不良信念，第一完美主义情节，第二负面思维，第三习惯性纠结。针对完美主义情节，可以帮助来访者区分当下需要和长远目标的关系，针对负面思维，可以采用置之死地而后生的策略，针对习惯性纠结，可以用两个最字策略，最晚什么时间，最多几次。

五、SCCT社会认知职业理论

SCCT社会认知职业理论是1994年提出来的，这里提出一个概念，叫自我效能感。自我效能感简单来说就是自己感觉自己行。这个理念的核心是说兴趣都是培养和学习的结果。

六、后现代主义

后现代主义是20世纪末21世纪初提出来的，后现代主义的流派的核心理念是排斥固定统一，倡导多元，自由和个性。后现代主义最大的特点是聚焦要，摒弃不要；聚焦未来，摒弃过去；聚焦怎么办，摒弃为什么。这里贾杰老师有个金句是这样说的，一个花园里杂草丛生，你除了去除草，还可以栽上你要的东西。后现代主义倡导：聚焦目标，明确价值，积极行动。