日更13/100（关于意志力消耗）

作者: YorkYoung | 来源:发表于2018-08-12 01:24 被阅读3次

今天在知乎看到一篇回答，讲到了意志力消耗，这对我是个新知。大意如下：

时间管理、精力管理、自制力都是坑，会极大消耗我们的意志力

意志力是有限额的，在这里消耗了，就无法专注我们该做的事情上

任何需要依靠“自制力”的事情，最终一定会失败——因为我们根本坚持不了。

要找到节省意志力的方式，专注目标

这篇回答从另一个角度解释了我以前为什么会失败的原因，因为过度的消耗了意志力。但是下面的评论又给了另外一个观点：

答主的观点是建立在自己已经养成了良好的习惯的前提下，已经养成了自律的好习惯，才能随性，不消耗意志力

但是养成良好习惯，本身就是要消耗意志力的事情

结合起来，我得到以下结论。

培养自律的习惯，需要消耗意志力。

意志力过度消耗，是我们无法坚持下去的原因。

聚焦目标，我的首要目标是养成自律的习惯，如何消耗最少的意志力来达成是关键。

这也佐证了我之前的分析是没问题的，因为目标太大而容易放弃；所以我缩小了目标——每天日更，形成习惯！如果只是这件事，从这两周看来对意志力的消耗还可接受。形成了习惯后，就不会再消耗额外的意志力，每天会自然的来做；有了思考，也会自然而然的输出。

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