关于意志力

      意志力是会被消耗的，越是需要自控的时候，意志力消耗的就越多。而且意志力也是逐渐被消耗掉的，在早上的时候，意志力最充沛，然后在我们所经历的事中渐渐消耗掉。可喜的事，我们可以通过吃糖来恢复我们的意志力，只是它不够长久。

      当然，就像是身体上的肌肉可以被训练出来一样，意志力也是可以被训练的。我们可以通过一些简单的方式来锻炼意志力。比如增强“我不要”的事：不随便发誓，不随意骂人，用不常用的左手吃饭等。也可以增强“我想要”的力量：跟对方好好说话，练习冥想，给父母打电话，教育孩子等等。

      去坚持平时不愿意或不关注的事，锻炼自己的意志力吧！